晒晒我的腰突经历，求助。

lin52447

本人40，右侧腰腿痛1年5月。2年前起渐出现右侧腰腿痛，一次按摩后无法下床行走，就诊附一脊柱外科，予腰椎MRI示：L4_5椎间盘突出，经卧硬板床，消炎止痛等治疗好转，能勉强坚持工作，行走长距离仍会疼痛加剧，休息可缓解。尝试针灸、理疗、拉筋等效果不佳，燕子飞、吊单杠等会加重疼痛。近一月来劳累后腿痛加重，行走200米即疼痛难忍伴整个右下肢麻木，休息后也只能再走200米又疼得无法行走。弯腰行走或卧床取蜷曲位疼痛可减轻，不能直腰，左侧臀部也开始有牵拉痛。这些天我已请假休息，服用止痛消炎药、中药及卧床休息。继续尝试飞燕、拱桥、挺肚、吊单杠等腰背肌锻炼动作，还是不行，一做神经就痛，如果强行坚持，第二天下地行走腿就很痛。倒走走不动，拉筋好像锻炼不了腰背肌，游泳天太冷，针灸受不了那罪效果还差，推拿按摩不敢再去做，现在很迷茫，不知路在何方。躺着、坐着、骑自行车都没事，腰酸痛还好，就是走不动，影响工作生活。医生建议腰椎间孔镜微创，还在考虑中，上论坛求助，听听大家的意见，如继续保守，除卧床外，做什么锻炼好。

pjcd

你这一年五个月都在不间断的或重或轻的疼痛么？如果那样的话就听大夫的考虑手术吧。保守似乎对你的效果并不大，我也是运动后就加剧，所以一直休息，想痊愈了再运动。

看你的椎间盘还都是白色的挺好的啊，我的45，51的间盘基本上都是薄薄的黑色了。唉。

pjcd

有一天

椎间盘是白色，代表里面水分多。如果是突出了。不一定是好事！

坚强的虎子

感觉好像没有好转的动向啊，去大医院看看吧，疼的都心酸

lin52447

lin52447

就是椎间盘还是白色的，他还有弹性，晚上缩回去，白天就突出来了。

lin52447

lin52447

论坛上有会看片的医生同志吗？我感觉第一张片好像狭窄的挺严重的吧，再保守意义大吗？

lin52447

lin52447

又过了12天，病情好像有所好转。走路疼痛感减轻，能早晚倒走半小时，但还是有酸麻胀感，不敢太坚持。还有早晚10分钟的老虎爬行（本来以为很简单，可坚持10分钟就腰酸背疼了）。向大家汇报一下近期的治疗方法。前面所说过开始在中医院做牵引，推拿，结合热敷、超声波等理疗后腿痛加重。后来发现跟推拿有关，我趴在床上右腿就有麻痛，推拿后背后加重，不能忍受。故推拿2次后放弃，只每天做牵引，结合热敷、超声波等理疗。又经熟人推荐，在中医学院俞教授那做隔天一次的针灸。到现在大概进行了9次牵引及热敷、超声波理疗，5次的针灸，针灸时还进行了2次的阿是穴（痛点）注射激素（曲安奈德）。像似恢复到去年的平时状况了。不知道坚持下去会不会更好一点，其实我很怕针灸，特别是扎屁股及腘窝的穴位，会扎到神经，整根象放电一样的从屁股麻到脚底，太痛苦了，扎完我一动都不敢动，深怕动到神经再麻一下。嗨，谁叫我们得了这么磨人的病呢，加油，为自己打一下气。

lin52447

时间到了4月20号，现在腿痛好了很多，带腰托可以走很长时间了，但还是有右腿的酸麻胀痛感，象一根筋别住了，可以坚持走。针灸及牵引理疗次数减少了，现在每天坚持倒走2-3小时，奇怪倒走一点不痛，越走越舒服。有时间就压腿，压完正走腿痛会减轻一会，但很快又会出现症状。期间看过万家灯火20140902这期郁医生的节目，受益匪浅，郁医生说，有些腰突其实是腰椎曲度增大引起的，就要做使腰椎曲度减少的动作。我做飞燕、拱桥、挺肚使腰椎曲度增大的动作会加重症状，于是我就试了一下倒走（使腰椎曲度减小），果然有效。现在就坚持倒走及压腿，其他锻炼都不做了，希望会越来越好，加油。

lin52447

距上次发帖时间快过去1年，现在还是有症状，但有减轻，如果晚上睡得好，起来腿感觉不痛，可以走较长时间（正走）。如果有点痛，就会越走越痛。期间仍在查阅各种书籍。有本外国人写的腰突症有统计，2年后手术和不手术效果一样，也是建议80%的人可以不手术。还有一本（宣蛰人软组织外科学），其中讲腿疼是由机体的软组织无菌性炎症的化学性刺激作用于神经末梢引起。单纯的机械性压迫作用只会引起麻木，麻感或麻痹。所以理疗、针灸等，在活血化瘀消除炎症方面有用，有人就治好了。最近我是坚持泡温泉澡，也算理疗吧。加上晚上走路锻炼，腰背肌锻炼，我相信情况会越来越好。这是我的心得，和大家共享一下吧，突友们加油！

axl413

谢谢突友，我的症状和你差不多，也很多姿势锻炼不了，今天针灸第四天屁股和椎臀结合处酸胀痛的更厉害了，小腿筋结脚掌的麻胀也加剧，心里很沮丧怕扎坏了。看到你的帖子又鼓起勇气，明天继续。

不能这样

看来“泡哥”对“庸医”是痛恨至极呀，但也不要一朝被蛇咬十年怕井绳啊，以后得了其他的病也可能碰到“庸医”，以后你不会到医院看病、吃药、打针了吧。

18188188

手术最好别做。好好保守治疗。