腰突手术记(l5s1髓核脱出10 mm,peld,全麻)

纽基77

论坛怎么上传图片？我摘出的脱出髓核大概和大拇指甲盖大小差不多。装在标本袋我带回家了。用手捏捏还挺结实有韧性的，有点像烧烤的板筋。这么结实的一个物件，搁嘴里都费牙。我是真心不相信这个东西能被吸收掉。或者给按的找个旮旯藏起来来

步步高

太阳很好

可以泡酒哈

纽基

谢谢版主啊

纽基

纽基

突然的突出

纽基大哥现在也不来论坛了，是不是恢复的挺好的？我也刚做完椎间孔镜14天，有些问题想请教请教前辈呢！

纽基77

好久没来了，希望来论坛的朋友都能尽快解除病痛。突然的突出朋友，你好！我已经上班一周了，感觉还可以，偶尔会感觉到屁股或者大腿后有点轻微扯疼的感觉，坐的久了，会明显一些。其他都还好，我在手术后四十多天的时候还特意到医院问过大夫，主刀的陈主任告诉我，没有事。因为椎间孔镜是放大20倍，只能说尽可能得摘干净。所以有点感觉影响不大。答复我是可以上班的，但是开始三个月需要戴护具，就像钢铁侠哪种，工程塑料的材质护着你的腰腹。感觉还是很有用处的，保证你坐的时候，腰椎不会变弯。运动，我一直没有做小燕飞和拱桥，看过一些资料似乎不是太推荐，还是以走为主，人躺着状态的腰椎平衡是和走路运动状态的平衡不一样的，需要身体慢慢适应恢复，能多休息还是多休息，纤维环恢复好了，运动有的是时间恢复，我是这样觉得。

突然的突出

纽基大哥，你终于来了！我今天术后23天，恢复的不错！最近开始锻炼下楼了，不过自己不知道该怎么控制强度！很想向你讨教讨教！

纽基77

看来恢复的不错，恭喜。如果可以最好多躺几天。不要着急锻炼。锻炼有的是时间，其实我也没有什么特别经验，只是作为突友，互相多交流吧。开始运动的时候，要特别注意脚下，因为久卧床，会感觉脚下发虚。洗澡，下楼要特别注意。另外如果不带护具的话可能意识不到自己在坐的时候，腰椎会弯曲，也就是说脊梁骨碰到护具了 另外还是不要弯腰特别不要拎重物，这个要特别注意。快走是最好的锻炼，这是之前一个针灸医生告诉我的，我的感受也是这样，但注意不要过量，如果感觉到不适，就需要休息。千万不要着凉，受累。

突然的突出

我是想问问你，你休息了多久才开始慢慢下床活动的啊？另外在生活中怎么能做到绝对不弯腰啊，我觉得很难！小幅度弯腰没什么事吧？

突然的突出

我现在术后24天，平均一天下来活动时间有六七个小时！就是走走路，站一会，坐一会，没觉得有什么不舒服的！这样可以吗？

jscgl

纽基

还是多卧床休息个人感觉稳妥一些。我当时卧床一个月。除了吃饭，厕所基本躺床上。吃饭站着吃，一个月后开始坐着吹饭。躺在床上会做做抬腿防止神经粘连。最好不要弯腰，可以下蹲或者屈胯替代弯腰啊。纤维环大概需要三周时间愈合，所以多休息还是有好处的，我其实现在走路还是屁股后或者大腿后还是有些不适，不过比以前真是好太多了，而且自己感觉也在转好。听你的描述，我觉得你比我的状态好很多，所以我们不要担心，只要平时多注意，进行合适的康复，一定会复原的。如果有时间可以上知乎关注钟文和周琳，这两位对腰椎疾病治疗和康复有很多中肯的建议，对我帮助挺大的，希望也能帮到你和大家 :

纽基

好久没回来，甚是想念，特地回来向各位突友和版主汇报一下恢复进展: 从三月初手术到现在已经有四个月了，目前感觉良好。脚底偶尔还有些麻，但问题不大，其他不适的感觉基本没有了。很感谢为我手术的医生，帮助我恢复正常人的生活。护具在六月初就不戴了，摘掉护具其实对自身腰椎的平衡也是一个重建的过程，待护具久了，原先问题腰椎以上的位置总会感觉比较板，腰硬。摘掉后，慢慢感觉变柔软了。感觉逐渐良好。端午节为了摘艾蒿，带着孩子一早爬山摘艾蒿，真心不好摘，漫山遍野找不到，只好走一些比较陡峭的路，好在腰撑住了，虽然艾蒿没摘到。呵呵。过后还是感觉劳累不已，其实还是有点后怕，有点太激进了，万一有闪失可不好。上周日带着孩子去世园会旁的河里捞鱼，弯腰起身左下没有任何不适，正常的生活又回来了。很开心。希望突友们也不要太担心，只要及时治疗，好好恢复，还是能回到正常生活的轨道。一起加油！希望中国股市也拿出斗志，让我赶紧解套

2014再突了

恭喜回到了正常人的生活！