关于吊单杠的一些疑问

一曲难忘

腰突半年，症状一直不算严重最近尝试了下吊单杠，吊杠下肢放松的时候骶椎右侧与患侧(右腿)疼痛明显，而且吊完持续疼痛，这是什么原因，是否还应该坚持吊单杠

腰突44

四节中央型突出

千万别吊杠，我就是吊单杠加重的。

lin52447

我的情况也一样，也是吊后加重。上去的时候象刀割了一下，腰拉开后又来一下，下来还来一下。拉完就隐隐烧灼样痛，行走更明显。我也一直认为牵引不适合我。可最近到正规医院用牵引床牵拉后，却一点不痛，特别是牵拉到最大时，活动右腿居然不痛了，下床走也会减轻。所以我觉得吊单杠可能是姿势的问题，可能碰到神经了。建议楼主可以试试用牵引床牵引。还有这个病各个人情况都不会完全一样，希望楼主找到适合自己的锻炼方法。

lin52447

这是我贴的地址，http://www.yz-bbs.com/thread-25653-1-1.html，可以给你参考一下。

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