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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰突蹲着对腰好吗   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰突蹲着对腰好吗

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 楼主|发表于 2008-10-1 12:14 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
这阵子膝盖不舒服,所以想暂时停一阵子在地上爬,那我想问蹲着对腰好吗?
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◎ 本贴链接:http://www.yz-bbs.com/thread-2589-1-1.html
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康复突友

发表于 2008-10-1 13:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
医嘱一般是不要蹲着,不要坐矮凳,不可提重物,尽量平躺硬板床


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发表于 2008-10-1 14:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
每天爬半个小时对腰还是很有好处的


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优秀突友

发表于 2008-10-1 17:24 | 个人空间 | 显示全部楼层
我完全支持爬行。

如果没问题,一天到晚都可以在家里爬。相信比绝对卧床要好。


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发表于 2008-10-1 20:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也想爬行   但在宿舍难看啦,不过我想爬行应该不错的


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发表于 2008-10-1 22:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
我原来爬半小时感觉很漫长,枯躁,后来边爬行边用抹布擦地板,结果不知不觉就1小时了


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发表于 2008-10-2 11:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 llx1956 于 2008-10-1 22:46 发表 [地址=http://www.yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=17016&ptid=2589]
我原来爬半小时感觉很漫长,枯躁,后来边爬行边用抹布擦地板,结果不知不觉就1小时了




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发表于 2008-10-2 21:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼上所说的“爬”是指在家的地板上爬行?
看了:面壁蹲墙功,不也是要下蹲吗?正忧郁着对腰有好处吗~


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 楼主| 发表于 2008-10-2 22:38 | 个人空间 | 显示全部楼层
爬是蛮好的,但对膝盖好像不好。。。我也不知道,反正这阵子不舒服


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发表于 2008-10-2 23:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
爬行对腰有好处.我是在<生活中来>看到的,这是北京市畅销书.但一定要保护好膝盖.我用拖鞋(南京金陵饭店商务房的拖鞋最好)绑在2个膝盖上,又温暖,又柔软,爬行1小时没感觉.
    到走,掉环,跪行我在做,其他我试了会加重症状就不敢试了.


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发表于 2008-10-2 23:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
是跪在家地板上檫,家里地板天天峥亮.小孩出差就叫她带拖鞋很不情愿呢!摊上有病的妈也没办法.嘻嘻!


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发表于 2017-11-3 17:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
我现在只有爬的份了,不能直起腰走了


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