请问各位突友，我保守治疗三个月了，走路还很疼该怎么办？

七连长高城 · 楼主|发表于 2015-4-8 14:04

这三个月我根据论坛上各位突友的经验，天天进行滚钢瓶，拉筋，挺肚，深蹲等训练，感觉是有所恢复了，但是一直躺床上没怎么出门，期间洗完澡之后腰部很疼，昨天出门走了也才几分钟就感觉很疼，请问我还可以走路吗？难道就一直躺着？请突友给点法子，拜谢！

kanghuahan · 发表于 2015-4-8 15:26

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逃学哈佛 · 发表于 2015-4-8 15:46

有好转就慢慢来，可能和神经根离得近，水肿没完全消，三个月时间不长，可以增加床上的锻炼。

七连长高城 · 发表于 2015-4-8 19:55

是对墙深蹲，论坛上有说的呢

七连长高城 · 发表于 2015-4-8 19:57

请问那我还是不能走路吗？

腰突44 · 发表于 2015-4-9 07:11

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七连长高城 · 发表于 2015-4-9 10:56

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琢磨 · 发表于 2015-4-9 12:40

深蹲怎么会做死？关键在于你能不能挺腰，肌肉能不能保持脊椎相对稳定。

林小猫 · 发表于 2015-4-9 12:45

我的肌肉也不行啊

红猪突突2015 · 发表于 2015-4-9 12:46

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标题: 请问各位突友，我保守治疗三个月了，走路还很疼该怎么办？