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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 我痊愈的秘诀!   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 我痊愈的秘诀!

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发表于 2008-10-6 22:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
现在要好好保护腰,别咋受凉或者搬重的东西,要不很容易复发的。坚持倒走和游泳,很有好处的


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康复突友

 楼主| 发表于 2008-10-7 11:29 | 个人空间 | 显示全部楼层
我每天都在华西医大体育场倒走,
6.7.8月同样在华西医大游泳池游了三个月,现在没游了


我仅仅是试了几下弯腰和抬腿,

请问:弯腰手能触到地面,腿能直抬90度不痛,是否表明痊愈了呢?!我想是吧:q60


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康复突友

 楼主| 发表于 2008-10-7 11:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
我好之前,有10天时间在外地工地上工作,整天从8:00到晚6:00几乎全部站立,这也可能是我恢复得快和好的重要因素,我回来后突然感觉好了很多,真高兴!

希望我的方法和过程对大家有所帮助!


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康复突友

发表于 2008-10-7 12:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2008-10-7 13:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
我认为,应该把腰突看简单一点


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发表于 2008-10-7 23:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
恭喜楼主,我现在也在倒走,现在天气 不能游泳了,没有痛感抬腿90度还能弯腰当然算好了,
楼主原来突出就不厉害吧?


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发表于 2008-10-13 17:42 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2008-10-14 08:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
这样就算痊愈啊!我现在也可以的,也替楼主和自己高兴,但需要提醒的是:还是要注意保养,继续锻炼!


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发表于 2008-10-14 09:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主也是成都的吗?你的情况当时是怎么样的?在成都那里治疗的?好希望能恢复向你一样哦


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康复突友

发表于 2008-10-14 09:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

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康复突友

发表于 2008-10-14 14:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
看了楼主的帖子备受鼓舞,我现在也在坚持倒走,希望能像楼主一样痊愈!坚持就是胜利!


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康复突友

 楼主| 发表于 2008-10-17 11:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
我起初在川音附近的‘郑先达骨伤’针灸过两个疗程,没效!!!后来一直坚持在华西医大锻炼,居然就好了!!!


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康复突友

 楼主| 发表于 2008-10-22 21:47 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2008-10-23 12:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
本人也在努力锻炼中,希望能尽快康复!


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发表于 2008-10-23 13:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
每天要赚钱养家,没时间倒走,有在上班时可以做的锻炼吗!?


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发表于 2009-6-6 15:05 | 个人空间 | 显示全部楼层

楼主,请赐予我力量

楼主,看了你的帖子吓我一跳,不管你信与不信,你去过的地方我都去过,你的经历跟我的简直一模一样,像唐氏那个骗子那儿去过一次,郑先达那儿也去过,华西没人理...而且我是在望江体育场倒走,我想知道你的情况和症状,最近我变严重了,就是因为一次下腰过猛.我很灰心啊.


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