两个月的腰突治好了，方法是正骨按摩针灸外加自己贴膏药、热敷、拉筋

腰突新人33

在论坛有了这么大的收获，我很是欣慰！我也来和大家分享一下我自己的炕突经历。

1.神奇的中医
本人83年人，女，机关单位。今年五月末的一天，在提完一桶水浇菜后，突然觉得自己的右脚右腿麻木了。连做一顿饭都站不住了，就像一根筋在拽着腿似的，站不住，绷着。当时不知道是腰突了。因为去年五月份崴脚后落下后遗症，今年五月又犯了，一直认为是崴脚带着腿疼的。所以就在一直治脚，而后来脚好了，腿还是麻。正好那段时间在吃中药调理身体，看到给看病的中医也给别人弄脖子肩膀的，当时不知道这个叫正骨。所以就抱着试试的态度，问了问他。没想到中医大夫一看，脚没毛病了，是筋短了。于是大夫给抻筋，结果神奇的好了。腿上被吊着的筋终于放松了。他说是髂骨歪了。反正好了就行呗，那天的天空感觉好蓝啊，阳光真好。灰暗的日子终于过去了。于是乎，觉得自己完全恢复了，该干嘛干嘛去。而且中医也说了，不用管，好了。结果，好景不长，有一天走路多了，一口气大概走了有2公里。当天晚上腿又开始绷着筋了。心想，没事，还去找中医给抻抻筋。第二天去了，结果沮丧的发现，抻完筋后居然没有像第一次那样立竿见影。过了几天，还是不管用。完了。这可咋办啊？没办法了，每天做在电脑前啥也不想干，腿麻的厉害。脚放在地上像不着地似的。咋办啊？

2. 忽悠人的骨科医生
没办法了，神奇的老中医也治不了了。去医院看看要不。6.24日，就去医院挂了骨科。医生让我躺在床上，做抬腿试验。右腿抬起来很沉，医生说，估计是腰椎间盘突出了。做了CT,结果显示我l4-l5，l5-s1突出了。医生说，不严重，不用手术，贴贴膏药，吃点中药就好了。8、9天就会见效。我太相信医生了，回家按照医生的嘱托一顿不落，膏药一贴接着一贴，中间都不停，（最后腰上那块皮肤都过敏了）。期间我还继续吃上面的老中医开的汤药，也是包含治腰椎间盘突出的。贴膏药头两天，效果确实比较明显，事实证明，任何的除湿去痛膏都会在发病严重的时候起作用的。但是再往后就不管用了。后来又向同事打听她老公腰突贴的膏药，吃的药。她老公说管用。我也试了十天，结果还是不管用。还是麻。

3. 自行锻炼
怎么办？一点办法也没有。上网看吧。于是找到了咱们的论坛。论坛上那么多经验，我只看那些自己在家锻炼好的，因为膏药我都贴了20天，中药也喝了，中成药也吃了。不管用啊。最初锻炼的时候，一切药都不吃了。全靠锻炼。主要是按这位大哥的亲身示范。和http://toutiao.com/a4763514970/?tt_from=mobile_qq&utm_campaign=client_share&app=news_article&utm_source=qzone&iid=2885567593&utm_medium=toutiao_android中的俯卧撑腰法，做完腿不麻了，都转移到腰上了。于是接着做吧，做了一周吧大概，好像腿还是麻，哎呀。这可愁死我了。
历史的转折点来了。一天同事大姐让我开车带她去办事。我说，姐啊，我的腿麻，都好久不敢开车了。她说，是吗？哎呀。我也是腰突。不然我带你去找石大夫扎针吧！其实这位大姐之前也说过她是腰突扎针扎好的，当时没在意，总觉得锻炼能好。我说，好吧。你带我去扎针，我真的是什么方法都试了，就是不行啊。当时抱着试一试的态度去的。

4.历史转折
扎针时期是从7.30开始的。那天我让老公陪着我去石大夫诊所，治腰腿疼。石大夫让我坐下，按了按腰，摸出来哪节突出，然后才看我的片子，人家大夫说，我都是先模后看片子。牛人就是这样。说给你正骨按摩加扎针吧。我说行。心里想着死马当活马吧，试试吧，要不反正也是疼。扎完后觉得屁股那块骨头那是那么疼啊，是不是大夫给我扎坏了啊？大夫说，这里压迫的严重，所以疼的厉害。自己的无知，还以为是大夫找借口呢。不过第一天扎完后除了屁股更疼了，别的地方一点都没有明显好转。
第二天7.31，扎针。因为我已提前买好火车票要回老家看爹娘，所以大夫说给我扎腿。哇塞，扎过针的都知道，那一针一直串到脚趾头。瞬间脚有了感觉，之前石大夫问我脚麻不麻，我都说不清楚，现在终于知道脚不麻是什么感觉了！我的脚已经快两个月没知觉了！真可怜呐。7.31扎完针后就回老家了，在家的9天，背后来有点疼，脚和腿可以接受。（后话，当时接着扎就好了，且看下文）。石大夫叮嘱我回家做动作，弯腰够脚。目的是抻筋。看来老中医和石大夫是一样的原理。

5.迟来的石大夫
8.10我开始上班，中间隔了9天没扎针，倒是也没觉得多难受，因为扎了那两天，加上正骨按摩血液畅通了。10号兴冲冲的给石大夫打电话约，结果。。。。我哭死。被告知，石大夫回老家了，何时回来，不知道。当时觉得要抓住一切机会呀，那个后悔没接着扎，万一人家十天半月的不回来，咋办啊？追问，石大夫什么时候回来？答曰。不知道。奶奶的，真想给那个接电话的人扎一针。11号，给石大夫打通了，还是不确定啥时候回来。郁闷那。接着打，第三天终于知道什么时候回来了，答曰18号。奶奶的，一竿子支到一周后了。好吧，等吧。石大夫媳妇不错，17号给我打电话了，问，你是不是打电话找石大夫啊？我说是啊。他说，明天要回来了，给你约吗？约吧。于是开始我的第二个阶段扎针。扎完第三针（前面两针），19号周三，是我最幸福的一天，早上起来发现，腿一点都不麻了！得瑟了一天。晚上得瑟的提了一下毽子，还是往外拐。只听咯嘣一声，脚麻了。妈呀呀，我这找病的！自己恨死自己了！第二天和石大夫说了踢毽子的事儿，石大夫说，呀，你这是，唉，以后可别踢了。这样扎了4天，中间穿插三次只有正骨按摩，其中一天扎颈椎没扎腿。
8.24日，按摩完。石大夫说，明天你再来扎一次就不用来了，行了。这是我耳朵听到的消息么？终于不用再扎针，要知道，每次扎针都是硬着头皮去，尤其扎脖子，都能听到蹭蹭蹭往里去。疼的大口喘气。8.25日结束了我扎针的日子。终于不用来了。可是，可是，我的小腿还疼呢？没有19号的那个状态了！难道石大夫不能彻底治愈我吗？石大夫说小腿疼是针眼疼。好吧。反正对我来说，最好的事儿就是不扎针了。过了三天，小腿的针眼疼已经不存在了。但是小腿还是紧绷绷的。脚自从18号就没有麻过，只是小腿疼的时候，坐下脚就会麻。我怎么办？还去找石大夫吗？我居然想石大夫是不是就这个水平了呢？我难道小腿总会疼下去吗？

6.小腿啊小腿。
你让我情何以堪呢？为什么只有你自己疼呢？而且脚不麻，说明气血通了，末梢都通了，小腿不应该啊。于是乎去请教给我推荐石大夫的大姐。她说，丫头啊，你是不是小腿紧绷绷的？我说是。她说，你不会是受凉了吧，你回去多用热水洗洗腿，自己没事按摩一下，别穿凉鞋，穿上长裤。我于是按照她的做。周六的时候看朋友的微信，是卖张贴稿的，说是治腰椎间盘突出，还贴了图，说是哪疼贴哪。呵呵。我另外又贴了小腿一贴伤湿祛痛膏，是医院第一个让我去坐ct的刘大夫给开的。哪痛贴哪么！既然小腿疼，那么肯定是小腿这块血液循环不行。神奇的事情发生了。贴了一贴后，小腿不疼了。腰不疼了。

7.总结吧：
腰椎间盘突出了，说到底是骨头的事儿。所以呢需要正骨。麻了，说明气血不通，通气血靠什么？最好的方法就是针灸。因此我觉得最好的方法就是正骨后针灸。这是解决大问题的。如果还有什么局部的不舒服，可以贴一贴活血化瘀、伤湿去痛膏。另外，让血液循环好还有就是加热。怎么加热呢？热敷呗。这是治疗期。治疗期没有做任何锻炼，除了弯腰够脚这个动作。那么保养期呢？我认为是抻筋，也叫拉筋。这个可以看看这个网址：http://www.360doc.com/content/12/0131/17/8429552_183175853.shtml。不过和前面提到的两个网址说锻炼的，是一样的，无非就是拉筋。筋长一寸，长寿10年。还有一个重要的，也是我中坛子里看到的，中午尽量休息一小时，歇歇腰，但是我没有这个条件呀！

8.反思：
我常常在反思自己为什么会腰突。结果是：
1.去年崴脚没有当回事去正骨，贴了几贴膏药不疼了事，导致今年复发。这是腰突的内因。
2.提一桶水浇菜，偏偏在崴脚复发的时候，因为崴脚了，脚承受不了都转移到腰上，此为外因。
3.不该逞能，为什么非要一下子提那么大桶？难道自己不知道自己脚不好吗？年轻，一直认为自己能行。没想到，35岁健康的分水岭，我提前了2年。
4.据说肾不好的人容易的腰腿毛病，本人肾结石，之前说的调理就是在治疗肾结石。因此一定要养好身体，抵御外来的病魔！要健康，不要瘦！
5.不要死于无知。崴脚应该知道立马去正骨，这是一切的根源。平时没事可以和别人多聊聊天，让自己别那么无知。
以上为我作为一个新人的一点体会，希望给兔友们一点启示。

水嫣

你是哪里的？石大夫怎么找？

腰突新人33

我在北京。在这里发不好，我给你发短信。