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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 给大家点锻炼的经验　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 给大家点锻炼的经验

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楼主|发表于 2015-9-3 12:35 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

这个论坛非常好，可以跟大家交流病情，也可以在这个论坛里学习知识，我现在每天都在按摩腿，泡脚，按摩脚。在就是游蛙泳，早晚练习燕飞，还有喝中药，我说的这些，希望对大家有用处！压腿管用也

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版主

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热心突友

发表于 2015-10-11 14:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 丁丁突突的帖子

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发表于 2015-10-11 22:33 | 个人空间 | 显示全部楼层

多谢楼主的经验！现在天气渐渐冷了，请问楼主你还坚持游泳吗？

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发表于 2015-10-12 11:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

感谢分享！请问楼主你是自己按摩腿，还是用按摩器？效果如何？

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