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发现腰突有两个月时间了，我的腰突大概是去年年底单位组织的一次趣味运动引起的，当天开幕式先是站了一个多小时，感觉腰好酸（其实在此之前，平时生活中腰已经有久站导致酸的感觉了，估计是常年累月工作中久坐以及坐姿不正确引起的腰肌劳损吧），当时没理会继续参加相应项目，最终在一个需要快速通过拱门的项目中闪了腰（就是全力跑然后突然俯身下蹲那下动作导致的）。当时下腰部立马痛的不行，直不起腰，于是马上去了医院，拍了个X光，医生看了片后说骨头没事，只是伤了肌肉了筋，回家躺着休息喝点药就好了。于是就开了点中成药和外敷的药膏回家了。当时影像已经显示有腰椎生理弯曲变直这个退行性病变了，但是那会这点并没引起我的注意，医生也没提什么，现在想起来要是当时引起对腰部的重视就不会出现现在这种情况了。。。现在想起心里懊恼啊。。
回家后只能躺床上，当时痛到上厕所都非常困难，只能用凳子撑着慢慢挪。就这样，一个礼拜过去后情况好了好多，只剩下腰部有一点痛，同时弯不了腰。（整个过程都没有腿痛什么的，症状只有腰痛，现在想起来当时是腰突了吗？）过了几天就上班去了，一两个礼拜后腰痛也没了，只是腰部发紧，弯腰有点困难。大概两个月后基本没事了，我也再去过医院。从当时到2015年6月的半年间打了几次篮球，每次打完腰部都会有阵痛，休息一两天就没事，估计腰突就是在这半年间慢慢加重了。（整个过程好像都跟大多数突友一样，一开始没重视，导致了最后倒下。。）
2015年6月中，腰部突然就开始疼痛，当时觉得没什么，可能是旧患发作就没有去医院看。过了几天腰痛没了，但是屁股突然就痛了起来，期间腰痛也有反复。腰痛时我就用艾灸盒热敷腰部，敷完腰一般一两天就没事了（当时还以为是风寒邪气什么的。。）。到了7月底终于忍不住去了医院，找了去年闪腰时第一次帮我看的那医生，医生听了情况，说不像腰突，但是我害怕，执意拍了个CT~结果出来后，医生看了说，是有腰突，不过不算严重，打篮球的很多都有。于是我听了就放了心（当时也没仔细看影像报告是啥），拿了三天的药，也是一些止痛消炎药和药膏。回家吃了两天，屁股疼痛好了很多，我就开心了，期间正常上班，但没过几天又反复了（特别是停了药后），腰跟屁股反复发作。于是又来到医院，医生这次还是开了类似上次的药给我，说要是没有什么症状就不用再去找他了（我看医生的态度觉得我这都不算是事。。。）。后来几天我在家都坚持吃药，吃药的时候就好一点，不吃药就会反复。我心想这些都是止痛药，一直吃下去也不是办法，于是就找了一个老中医（同事的爸爸），那会已经是七月底了，去找中医的前两天开始整个左下肢从大腿到小腿发力的时候胀痛难忍，坐骨神经痛，外加屁股疼痛迈不开步，走路一拐一拐的。看完中医开了药，回家请假休息了一个礼拜，在家的时候坚持喝中药、贴医院开的药膏还有艾灸，其次就是卧床休息（现在想起急性期卧床休息真的很重要），状况好转了很多，特别腿的肌肉胀痛对比最严重时相差很大，但是还是不能迈步弯腰，穿鞋子也很辛苦。休息了一个礼拜我就去了上班（老板老是追着要项目。。 ）。
到了8月中，跑去医院想拿点膏药贴。那天原来给我看的那个医生休息，就找了另外一个（专看脊椎的），他就问了下症状，然后问我大拇指能不能抬起来，我说没影响，现场也做了这个动作。这次这个医生给我开的中药，我回家喝了效果不错，过了一个礼拜我又去找他了，这次还带上了CT片子，医生看了说很严重需要手术，我当时听了整个人崩溃了，本来想着症状不是慢慢好转吗？怎么又要手术了呢。。我跟医生说我还是先保守吧，然后就拿了中药回家了（到现在再没去过医院了 ）
回家后我定下神来开始上网找资料，万幸找到了这个论坛，看了大神们的康复帖子给了我极大的信心和鼓舞！于是决定开始坚持锻练，目前已经连续锻炼了21一天了，每天早晚一次加和之前那个老中医的中药及每晚艾灸，现在症状也有了很大的好转：一开始坐不了几分钟到现在可以坐两个小时，现在穿鞋子也没什么压力了，每天上班一个差不多一个小时的公交路程也能应付。现在症状主要是坐久站久了腰酸，前几天腿有开始麻，现在只剩下脚底偶尔麻一下，我相信一定会慢慢好起来了！
在此衷心感谢论坛~我会把我的锻炼记录下来与大家分享交流，希望可以帮到更多的突友。~~
下面是我的X光和CT片子 ，麻烦大神们看一下，给点意见，在此拜谢了。
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