锻炼一定要适合自己，不能剧烈，千万等好了后在锻炼！

ajlass · 楼主|发表于 2015-10-31 10:58

腰五骶一椎间盘突出，压迫神经。间歇瘸行。做正骨治疗后，能正常行走，不疼了。就是腿有点麻木。

大约2个月20天左右，论坛学习锻炼，后来做吊单杆，和挺肚！大约不到一周，昨天早起感觉不对，屁股疼，不能正常迈步行走了。

今早我去，又开始了，瘸行，屁股和大腿拉筋一样疼痛难忍！跑去正骨哪里摸摸，腰椎部分又侧凸了。再次治疗中，痛苦ing！

突友们，如果有好转，千万别心急，慢慢运动恢复。别做吊单杠挺肚之类的剧烈运动！

joy1900 · 发表于 2015-11-3 17:57

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livivian · 发表于 2015-11-3 22:19

和你样一样样的，腿还麻木说明压迫还没解除啊，正骨之后椎体不稳也容易复发错位。经验教训啊，感谢分享！

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标题: 锻炼一定要适合自己，不能剧烈，千万等好了后在锻炼！

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