有关睡姿和椅子的讨论

yuwenyi

刚百度了下，说保护脊柱，平躺睡觉最有利，木板床躺直，在膝盖下窝放一小枕头，颈部不要枕头。坐姿是平躺6倍压力，伏案前倾是10倍压力，正确坐姿要挺胸收腹。40分钟要起来活动活动。现在都是资本主义老板，不加班就被开除，还有就是自己不关注疾病预防，社会也不太重视，都讲发展经济，要是新闻联播做做卫生预防宣传，全国每年应该会节约一大笔卫生资源，或许国家把这个看成一个产业。

zijin92000

办公族也应该到点起来做操，，强制性，这样医生也少很多烦恼

qbidp

月光影子

紫薇花开

平躺为0，站直了1，坐直了1.5。你看北京台的一些医学栏目里面是不是会讲到。所以我们一定要站直坐直，别佝着背。

紫薇花开

时不时，打错了。

tangerine

我趴着睡的，腰感觉很舒服，就是会压迫心肺。

lishuhao263

睡姿没有那么绝对侧卧也行，爬着尽量少点，只要你躺下腰椎就是放松的不受压，压力全部分散！

music

医院生意差了会影响GDP以及其它很多东东，你懂的。

月光影子

月光影子

原帖由 <i>紫薇花开</i> 于 2015-11-6 11:01 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
�直了1，坐直了1.5。你看北京台的一些医学栏目...

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都说要坐直，可一天都坐直，我感觉会吃不消啊。如果出去外面玩，走累了，坐下休息，你还能坐直吗？也不知道康复的突友现在是怎么坐的？

tangerine

一会扭向左边，一会扭向右边，趴的时候不要垫枕头，枕头就放头边上，一翻身，躺回去的时候就枕上了。不过这个睡姿可能会流口水

紫薇花开

也不是一定要笔直笔直，那样肯定会累，但是不要佝背。

月光影子

我觉得应该可以斜靠在椅子上坐吧

紫薇花开

不可以。斜靠在椅子上或者斜靠在床上最伤腰。医生特地嘱咐我不要这样。

月光影子

可也有医生跟我说，如果你累了，可以斜斜的坐。看来怎么坐真是一个问题啊