请教大家！

玉鉴琼田 · 楼主|发表于 2015-11-1 19:09

现在网上有很多腰椎间盘按摩器，还有腰椎间盘牵引器，不知是否能用？正确的需要配备什么型的？

谢谢大家！

LUJUN2929 · 发表于 2015-11-1 22:27

不要随便用，有些仪器根本就不是治疗用的

小南瓜30 · 发表于 2015-11-1 22:49

如果想按摩牵引，务必找可靠的中医院。尤其牵引要小心，不少人治疗后更严重了。自我保养及锻炼最重要，别用这些把疗效吹得天花乱坠的仪器。

玉鉴琼田 · 发表于 2015-11-2 15:16

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玉鉴琼田 · 发表于 2015-11-2 15:17

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joy1900 · 发表于 2015-11-3 15:38

牵引的力度、时长需要根据个人情况做出不同的调整，自己在家弄不大好，最好去医院。

玉鉴琼田 · 发表于 2015-11-3 16:38

你好！吊单杠呢？有规定吗？

hdj666 · 发表于 2015-11-3 18:10

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玉鉴琼田 · 发表于 2015-11-4 19:36

谢谢赐教，跑步机就不买了，就在家大圈圈倒着走。谢谢！

777hao · 发表于 2015-11-5 16:03

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hdj666 · 发表于 2015-11-5 16:30

哈哈！会者不难。要是自己能动手制作一个既简易又好用的单杠，那也是乐在其中啊！等把我的作品发上来，与大家分享。

[ 本帖最后由 hdj666 于 2015-11-5 17:55 编辑 ]

hdj666 · 发表于 2015-11-5 17:31

[local]2[/local][local]1[/local]自制单杠照片

玉鉴琼田 · 发表于 2015-11-5 20:26

厉害！我在网上买了一个，挺占地方的，

215song · 发表于 2015-11-5 22:40

你家门框挺高的，现在好像这种门不多了。

hdj666 · 发表于 2015-11-5 23:41

是的，现在这种门框已不多了。其实还有很多简单的办法来实现家庭的吊杠功能的。比如采用下图的方法。（对不起，我还没画图呢，呵呵！）

hdj666 · 发表于 2015-11-6 18:21

自制吊杠方案，仅供有动手能力的突友参考。

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