腰4/5复发后融合150日

YKB1899 · 楼主|发表于 2015-11-1 22:56

术后到现在，除了拿重的东西和抱小孩之外，其他都干了，三个月复诊后开始练习弯腰，到现在才能弯到100/110度左右，伤口位置还是有酸累的感觉，不知道这正常不？每天早中晚各10次五点支撑，（是不是很懒？）有时候小跑一会。。我对自己也是无语了。

小南瓜30 · 发表于 2015-11-2 00:25

不懒了啊，我术后五个月开始上班，每周快走游泳几次，弯腰从来没练过，五点也难得做。燕飞倒是做得多一些～

YKB1899 · 发表于 2015-11-2 19:03

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紫薇花开 · 发表于 2015-11-2 19:34

你都慢跑了？已经超越快走了啊

YKB1899 · 发表于 2015-11-2 19:46

每天晚上就在小区里跑一会，跟着散步

ygfc219 · 发表于 2015-11-2 21:43

这个麻这么难消失啊

sjwkmf · 发表于 2015-11-2 22:14

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小南瓜30 · 发表于 2015-11-2 22:23

我弯90度没问题的。小腿外侧有时还是麻，但很轻微，不影响活动

紫薇花开 · 发表于 2015-11-2 23:04

为啥你们都锻炼弯腰呢？我没练过这个。。好像也没需要我弯腰的时候。。捡东西都是蹲下去。。

YKB1899 · 发表于 2015-11-2 23:11

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YKB1899 · 发表于 2015-11-2 23:15

这很正常啦，我都是用张矮橙放在前面，用手扶着弯，这样不会一下子没有支撑，我是不是很懒呢，哈哈。不过晚上睡觉还是有酸涨的感觉。。不知道要多久才过

ygfc219 · 发表于 2015-11-3 04:25

我脚背和左小腿外侧持续麻木快一个月了，现等待手术中，不知术后什么时候能恢复过来

sjwkmf · 发表于 2015-11-4 22:17

你们手术后腰部没有不适吗？

YKB1899 · 发表于 2015-11-4 23:42

坐得久就会累

777hao · 发表于 2015-11-5 16:55

为什么要刻意练弯腰，有什么实际意义？

YKB1899 · 发表于 2015-11-5 22:14

弯腰的意义在于能到以前的什么程度吧？我也不清楚，问的主诊医生说的是能弯到90度后麻就会慢慢好了，他只是这样和我说，有谁更清楚的吗？

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