卧床第8天

yuwenyi

背部腰椎与木板床贴平时，感觉腰椎处酸胀与疼痛，请教各位怎样的睡姿才对？
1，要不要枕头，有人说不要枕头，在颈部放毛巾卷垫起来就可以。
2，腰部放垫子。
3，膝盖下放垫子。
现在不知道哪个睡姿正确了。
以前是直接平板床睡的，睡得枕头。早上起来屁股是有点不舒服。

kenzo109

我是自己做了一个棉腰带，平时在家带着，晚上放到腰那里垫着，觉得舒服。

赤子之心

yuwenyi

飞猪

我和你一样，感觉不错

joy1900

是不是垫的太少了，加一床被子试试。也可以在腰底下加个小垫子。

yuwenyi

今天6点半起床，打的去医院，在医院折腾到10点半，戴有腰带，腰与胯处酸胀，还算坚持下来了，基本是站着与走路。医院里永远是人山人海啊，真不想去医院。还好现在都还是自助机器挂号，排队时间不久。感觉这次不小心拉伤应该恢复差不多了，今天下午躺床上一半时间玩手机，一半时间听收音机，真想戒手里，各位有什么好办法没？我现在是不上网刷刷新闻，都感觉自己不存在似的，求救啊！

雪宝顶

joy1900

去一趟医院这么折腾，有什么收获，医生怎么说，好点没？

yuwenyi

昨天上午去医院，没看腰突，去做孕前检查。腰突去看医生也是一样，只有坚持锻炼保养，小心生活。
昨天下午卧床休息，晚上一个朋友过来，去外面吃的饭，坐了40分钟左右，腰部酸胀，回家休息了下，热腰带热敷。
今天早上床上开始练习挺肚，也不知道姿势对不？有点像下位啪啪啪，腰部热乎乎的。欢迎各位进来拍砖！