新加入，求医问道。

赤子之心

一切从十月三日开始。
双亲住院。本来我在陪护。谁想，十月三日凌晨上厕所屁股到腿疼的没法走路，差点喘不过气。急忙朝护士站走去，求救。在护士站碰上值班大夫，他急忙让我躺下，做了抬腿测试，说估计是腰突。等到天亮，我在我姐和外甥帮助下咬牙忍疼去骨科门诊看病。作完cT，大夫确认为腰突，L5/S1突出，中央型，我问大夫突出多少，大夫说2，3mm，不知真假。
大夫问我回家还是住院养，我说我爸妈都在住院，家里没人了，还是住院吧。
十月三日开始住院，期间输甘露淳7天，单唾液20天，还作了10天的牵引，都效果不明显。平时上厕所得让人帮忙，疼得坐不下来。吃饭都是躺着吃。
在医院住了3周，效果不太好，大夫说我的突出很小，但症状严重，可能跟个人生理1结构有关，建议我回家，因为医保对用药有要求，药已输完，不能再输了，再住院也没药可用。
随后我回家躺着，又躺了个星期，达到了保守治疗要求静躺的期限3-4周。
但现在我躺床上症状似有似无，但下地走路脚明显木的，走长了，腿会疼。
现在我坚持下地练倒走，也不知道结果怎么样。
现在我对这个病很迷茫，所有的锻炼方法对病理都缺乏理论依据。就说练背肌，练强大了，突出就能回去?还是回不去，那练他干啥?

赤子之心

kenzo109

医生建议我做平板支撑是不是你说的这个道理？

赤子之心

不太清楚。

紫薇花开

具体有哪几种牵拉方法？

赤子之心

不外乎倒走，拱桥，飞燕，拉筋，空蹬车，挺肚，吊杠。看哪种适合你。

zijin92000

赤子之心

谢谢楼上关心。事实如此。医生也这样说我。上有老，下有小，眼下我又站不起来，心里焦虑太过。但养病一定要宽下心来，有好心态才行。也祝楼上的朋友能心态平和，早日康复。