腰突了以后还能正常运动吗？

nomad_lee

我现在腰突急性发作，腰疼，脚麻，快两个月了，保守治疗，也不知道什么时候能康复，但我想问：

假如有一天好了，腰不疼了，腿不麻了，还能恢复以前的运动吗？比如篮球，羽毛球之类的（我最爱羽毛球啊！！！）

yuwenyi

老老实实保养

Lumbar

老腰怪

篮球、羽毛球你就跟他们说拜拜了吧，俺也是羽毛球爱好者，都挂牌8年了。你可以适当爬山、游泳。

Earth

羽毛球还是永别了吧，我就是打羽毛球引起的复发。

nomad_lee

能详细讲一下你复发的细节呢？
比如复发前是否完全康复了，打了羽毛球多少时间后又复发？现在又恢复的怎么样了？
谢谢你的分享经验！！

Earth

每个人症状不同，突出程度不同。

10年前由于踢足球，开大脚闪到腰部，受的外伤引起突出。8年前确证椎间盘突出，L4-L5 8MM，L5-S1膨出。3年前打羽毛球，打了1年多，关键是还找了教练，训练的时候又伤了。此时突出1.2CM。只能接受手术治疗。术后2年了，大症状没有，小症状每天有，包括术后引起的终板炎。

不知道你突出多少，如果突出不多，适量运动还是可以的，但别太拼，特别是救头顶球，和救前场吊球的时候。

nomad_lee

兄弟你突出8mm之后5年只是保守治疗了吗？都啥症状啊，难道没有影响你的生活？
我现在只是久坐会有脚麻的感觉，站立会缓解，睡觉完全没有问题，看了3家三甲医院专家，都说我症状比较轻，也没有拍磁共振，说拍了也没用，也不会手术，所以不知道突出多少

以前打完羽毛球就是腰有点酸，休息休息就好了，你说头顶球确实是能感觉到腰太受压迫了，感觉自己的腰都成90度了，救网前球倒没有太大压力，就是膝盖吃不消。。。

这次急性发作还是国庆节干了点农活，抱小孩太久造成的。

期待你的回复，谢谢