求助，睡觉平躺着好吗，如果不舒服怎么办

zirren · 楼主|发表于 2015-12-1 14:03

看了很多都说睡硬板床，平躺着。

我平躺着尾椎骨酸胀疼，有时候到屁股，但是不是太疼，可以忍。

请问这种情况是继续平躺呢，还是不能平躺呢，谢谢。

Lumbar · 发表于 2015-12-1 15:16

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山里娃 · 发表于 2015-12-1 15:50

纯棕垫不错，软硬合适。

zirren · 发表于 2015-12-1 16:03

我有5000以上的床垫，但是感觉也不舒服。

现在就是睡了个棕垫，上边铺了个被子。

黎明相伴 · 发表于 2015-12-1 16:34

同感！但是关键还是进行针对腰椎的功能锻炼。

Lumbar · 发表于 2015-12-1 19:04

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Xinyaozhuanshi · 发表于 2015-12-1 20:58

我也是纯棕垫，个人感觉木板太硬了。平躺不舒服就侧卧呗，我是怎么舒服怎么睡。

Lumbar · 发表于 2015-12-2 10:12

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Lumbar · 发表于 2015-12-2 10:20

至于棕垫床，软硬合适的话是不错的。但缺点也有：

*）天然材料，不可能像优质弹簧那样保持数十年不变的弹力，常常局部被压瓷实于是失去必要的柔软支撑。
*）天然材料，生命乐园，各种我们看得见看不见的小伙伴容易滋生，尤其南方。

zirren · 发表于 2015-12-2 14:43

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buguu · 发表于 2015-12-3 11:50

楼主，你可以在腰下面加个小小的靠垫，应该会舒服些。

zirren · 发表于 2015-12-3 13:45

谢谢，加过了，没有作用。

buguu · 发表于 2015-12-4 17:33

那可能是因为你的床比较软，加的垫子起不到支撑作用，建议还是换个硬点的床。或者试试侧卧？

music · 发表于 2015-12-4 20:53

硬板床是硬道理！至于躺床上的姿势，反而无所谓，觉得什么姿势舒服就这么躺着呗！

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标题: 求助，睡觉平躺着好吗，如果不舒服怎么办