再发个帖子，求助大家给看下，谢谢啦。

zirren

我这种情况该怎么办呢？

昨天又去了个大医院问了问，中央型，突出说是6MM，说是不严重，压迫了一点神经，让观察。

现在其他症状不明显，就是脚部总有不适应，双脚后跟时不时疼，右脚后跟有个地方总是硌得慌，倒走两圈在正走一圈就不硌得慌了，拍了个片子也没事，医生也没说出个啥来。

看了三家当地最大医院了，好像一致的意见就是和腰突没有关系。

（双脚脚后跟疼了有两周左右，走路费劲那种，然后左脚不疼过了，右脚整个脚后跟硌得慌，然后就剩下一个部位，黄豆粒那么大小吧，躺着基本没症状）

zirren

qbidp

个人觉得，如果没有放射性的感觉，没有不能忍受的疼痛，应该问题不大，保守吧，锻炼，硬板床。

zirren

我主要是特别想去试一试针灸和按摩，但是又害怕。但是又心存想法。哎。

Kiwibird1111

针灸没事，按摩小心，医生都没叫你手术，你就别考虑了，8MM以内手术效果也不好的。

zirren

我没打算手术，就是想看看积极治疗一下能不能恢复到正常状态。

感觉针灸、按摩一套试一试也许好了呢，如果没试总觉得应该试一试。

Kiwibird1111

zirren

zirren

问个问题，你说腰突和脚后跟究竟有关系吗？

Kiwibird1111

腰突要引起脚后跟痛的，建议买个保健鞋垫，专业点的，功能型的，运动鞋也行，但一定要是保护后脚跟的，这是功能型的鞋，不是一般的鞋。

zirren

问下脚后跟疼应该和腰突有关系吧。要不我怎么是得了腰突之后双脚才疼的呢。

可是问了几个医院都说和脚后跟没关系，拍了片子也没问题。

Kiwibird1111

zirren

那某一处硌得慌是怎么回事呢？不会压坏了吧。

hdj666

你这是椎间盘突出神经受压所引起的症状，应该是4、5节的马尾神经，或是突出部位周围有黏连的组织刺激到神经。你的症状比较特殊，也不要太纠结。推拿可以，但要对准穴位，对膀胱经络的各个穴位进行刺激，不要过分地按压腰部，针灸亦然，个人观点，只供参考。

zirren

现在只是纠结是靠锻炼呢，还是结合按摩针灸呢（感觉现在症状不是很重，不治疗光靠锻炼怕耽误了，治疗又怕更厉害了）

[ 本帖最后由 zirren 于 2015-12-10 14:02 编辑 ]

hdj666

如果你锻炼后感觉有好转就不要纠结，你说倒走有好的作用，那就继续下去，我也是感觉倒走有一些好的效果。