坐飞机会给腰椎间盘造成伤害吗？

紫薇花开 · 发表于 2016-1-24 12:42

恩，还是要加强腰肌力量。还有一个就是我不敢坐。总是念叨着久坐对腰不好，腰椎负荷大等等。。你现在是怎么锻炼腰肌呢？

紫薇花开 · 发表于 2016-1-24 12:44

我能说我的肉全部长在大腿和屁股上吗？哈哈

托力 · 发表于 2016-1-24 15:42

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紫薇花开 · 发表于 2016-1-24 17:24

你开刀了吗

小南瓜30 · 发表于 2016-1-25 05:28

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紫薇花开 · 发表于 2016-1-25 12:32

游泳我等天热了去学，现在零下，就算恒温的游泳池还是觉得好冷！

紫薇花开 · 发表于 2016-1-25 12:33

走路的话你一走就走很多吗？爬山那种？

小南瓜30 · 发表于 2016-1-25 22:44

平时上班中午走1小时，刚吃了饭，速度不快的。下班去gym快走，5km到11km，看体力。如果游泳就是45分钟左右，不快走了。无氧练习20分钟到30分钟。周末hiking一般是18到25km，看具体路段的难度以及天气。基本平地的走20km以上，山路18-20km。

紫薇花开 · 发表于 2016-1-26 14:33

真的好厉害。你在gym快走的话，是在跑步机上吧？

小南瓜30 · 发表于 2016-1-26 23:54

是的，有时也会玩一下椭圆机，自行车，一次20分钟。

突是什么感觉 · 发表于 2016-1-28 09:44

放心，只要注意一下不要一直坐就没事。我20多小时的飞机都坐过了，没事的。

紫薇花开 · 发表于 2016-1-28 19:00

你是保守的还是手术的？坐飞机带护腰吗？

erduo · 发表于 2016-2-17 17:23

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突突一宝 · 发表于 2016-2-19 11:39

坐飞机没事的，我己经实践过了，没有问题。觉得不舒服时起来走走，上个卫生间什么的，在过道转一转。

紫薇花开 · 发表于 2016-2-19 11:42

好的。你现在术后几个月了？

突突一宝 · 发表于 2016-2-21 14:56

我现在术后8个多月了

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