中央型突出二次复发7 个月继续保守中

iHarbor

首先描述一下自己病史：
       男，30岁，4／5中央型突出5毫米，两年前女儿出生，在医院陪了几天床睡在沙发上，感觉腰酸，就在出院前一天给宝宝弯腰搬实木婴儿床猛一使劲，感觉腰部有撕裂感，随即不能弯腰，还是勉强直着腰将婴儿床组装了起来，因为当时腿没什么事，就是腰不敢弯了也没觉着当回事，晚上洗完热水澡躺床上下半夜痛醒，第二天也没觉得什么继续上班，就是不敢弯腰了，坐着得挺直腰板，开车腰部难受胀痛，过了一个月没好，去医院检查，医生直抬腿没什么问题，就让拍了个X片，说骨头没事，肌肉拉伤（现在回想可能当时是膨出，因为中央型腿问题不大，误诊了，应该拍了CT知道膨出就注意了），半年后基本好了，就是弯腰腰部中间发紧，坐时间长了站时间长了扭腰腰椎响后舒服点，躺着直抬腿腰椎响，坐着后仰腰椎也响，扭着身子睡觉早上起来右脚底难受，一直觉得就是肌肉拉伤紧绷。（唉后老悔了，后面说）
          就在7个月前翻了几次墙，翻了几个单杠腰部有撕扯感，后年又值了个班第二天坐在办公室就坐不住了，去医院CT检查4/5键盘中央型突出5毫米，当时就懵了，主要就是坐不住，腰部疼痛，走路还好点，于是开始了慢慢求医之路，推拿，针灸 正骨  中药，按摩（不知道中央型不能正骨，正完更厉害了），现在没事在家躺躺，走走吃个草药，主要就是坐腰痛，两大腿后筋痛，走路一会屁股下坠感，老有屎意，小腿紧绷感，但不是很强烈，睡醒后腰酸腿酸各种锻炼都好不，睡醒后腰酸腿酸，就是没去游泳，中央型的进来交流交流，不知什么时候是个头。

[ 本帖最后由 iHarbor 于 2016-3-2 17:00 编辑 ]

040220

中央型，这两天天气暖和事有好转。两腿外侧发紧有事疼。去年11月查出的，医生直接说手术。三个半月了，比原来症状轻些了，继续锻炼。针灸过也正骨了当时有用过后没用，还是锻炼吧。

iHarbor

我最要就是坐不住，坐一会腰底部就痛，时间再长大腿下面屁股痛、木，走时间长了屁股下坠感，你没有这些症状么？

iHarbor

罗丁丁

iHarbor

哈哈,一个大男人上不了班，在家休息的还干不了什么活有点烦人，你好的时候一点症状都没有，能坐住么？

罗丁丁

我刚才坐着写东西55分钟 起来小腿有点酸 别的还好 这是我半年来坐的最久的一次
虽然坐着腰腿都不难受 但不敢再多坐了 慢慢来 好开心
我昨天晚上51地方还隐隐作疼 汗😓

要相信自己会好起来的哦 我每天都坚持飞燕倒走泡脚照灯 偶尔做电疗 天气暖了终于可以🏊啦

iHarbor

罗丁丁

我想因人而异吧 像论坛上不少推荐拉筋的 我拉一次就加重厉害 才不得已微创的 而有些人拉筋拉着拉着反而越来越好
飞燕的话急性期肯定是少飞为妙
过了急性期 做飞燕又不加重的应该可以 我反正感觉比之前好了 腰那里肉也紧实不少

给我做微创的医生建议我飞燕的 他还发表了不少论文 诊疗过程中也觉得他医德高尚 人家专业脊柱微创医生不至于连这点“常识”都不懂吧
我觉得每个人都有自己适合的康复锻炼方式 不好一概而论的 可以听医生建议 他人经验等 再结合自己练习情况来判断

[ 本帖最后由 罗丁丁 于 2016-3-2 22:15 编辑 ]

040220

我每天挺肚300个早晚各一次，倒着走，还有前踢腿，侧踢退。一直工作，没有请假。没有以前疼了，不会还是有好多症状。昨晚又厉害。

廖小丁

iHarbor

您是哪节？什么类型突出多少？

小强强

楼主，现在好了没有啊，新兔友