24岁在读研究僧抗突

IT男的腰

偶然间发现了这个论坛 大家都好正能量 于是赶紧注册了账号来跟大家一起共同战斗 楼主是去年9月份健身时扭伤了腰 做了几次针灸感觉好了就没怎么在意 等到十一月的时候突然右腿麻 就去打了CT 提示l5-s1膨出3mm 医生说这没啥 回去锻炼就行 做了一周的理疗觉得好的差不多了就回学校科研了 估计是坐太久了平时 结果今年一月份的时候复发 照了核磁显示l5-s1突出4mm并变性。于是住院治疗了一段时间感觉没什么效果 主要就是走路半小时的时候开始左腿发胀发热 如果再继续走会出现脚底板痛的情况 平时时不时也会有大腿后侧靠膝盖处的拉扯感 医生给我设计了一套动作做了一个多月没好转反而加重了 之间还让我慢跑 后来改成快走 又改成慢走 没办法侧身睡 今天又去了我们这里的华西医院 医生还是说坚持锻炼 但是又说我的深层肌肉太紧了 所以这特么到底是要不要锻炼啊 我自己的感觉是多躺加一些在床上完成的适度锻炼比较靠谱 我通过这样一周感觉有所好转 希望分享给大家

IT男的腰

LUJUN2929

痛比麻好,一痛二麻三木吗,相对来说,单纯性的疼痛是最好治的

moleann

多躺，做燕飞，吊单杠，口服甲钴胺，可以牵引理疗。你目前不严重，需要的只是时间

雪宝顶

楼主病症不严重，除了锻炼和服药外，还可以试一试这个方法：将盐和姜（盐3、4斤，老姜3、4坨，切片）混在一起炒热，装在布口袋里，放在腰患处热敷(不要烫伤，能忍受），一天热敷一次就行。

IT男的腰

IT男的腰

好的我试试 谢谢分享~~~

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紫薇花开

走一会就得蹲下来休息，就是出现间歇性跛行了。

一阵风

我是小腿涨疼尊下休息一会，这也是跛行吗？我还以为跛行就是瘸呢。

IT男的腰

只是因为腰痛需要休息也是吗？

IT男的腰

Qhdcrx

什么叫变性啊？
网上有腰椎操一共五套，强度不大，你看看适合你不，第五套的弯腰动作暂时不要坐。

紫薇花开

跛行不是瘸。

紫薇花开

就是腰痛腰酸。你可以论坛搜索下，间歇性跛行是腰椎管狭窄症的主要特点之一。蹲下、坐下或者躺下之后就会好转，然后可以继续走，再过段时间又要蹲下或者坐下休息。