小开窗手术一年了，简单说下现在恢复的情况

遗失的美好lisa

不要在月经期间吃调理腰椎的中药，这是医生说的，要月经干净了以后再吃，因为月经期间和非月经期间的药是不一样的

haiyan

腰腿不舒服不一定就是腰突啊，再说你又没拍片，干吗往翻修手术上想呢？别给自己增加压力。

要是不放心去拍个片看看，术后一年也该拍一次了，通常都拍好几次了。

罗丁丁

是的 效果不尽如人意 好的时候我也就能出去溜1个多小时 但无法久坐 不好的时候腰疼屁股疼小腿疼要躺床上三四天才能缓过来 想这6月份去做孔镜试试，这样行尸走肉的我日子真是受够了，完全跟朋友隔绝，他们叫我我都不能出去友谊的小船都要翻了。

你开刀后现在应该好多了吧，快能脱离苦海了。

罗丁丁

罗丁丁

我觉得康复锻炼还是很有必要的，可能之前锻炼少导致肌肉稳定性不够，或许之前开过刀担心锻炼过了影响手术效果，你现在术后一年了要加强锻炼哦。别再轻易手术了

我在微博上关注了奥运冠军杨伊琳，据说她前几年也在积水潭动了微创（不知道是哪种）她术后半年多又参加体操比赛，现在退役读大学，去泰国旅游 参加跑步推广活动 以及微博上晒得照，都让人感觉她恢复得好好，羡慕ing 。

qbidp

我的腿上的感觉是术后一直持续的，从拔掉止痛棒之后就有的，所以这个怀疑还是有根据的。
你说的对，我是应该拍个片子看看了

qbidp

感谢分享，术后康复锻炼应该做哪些比较有效果呢？

遗失的美好lisa

qbidp

更新下状态：
最近买了一个腰靠，放在单位的椅子上。算下来到现在用了有半个月，开始一周还好，这周明显感觉坐时间长了屁股发麻，麻的狠了的时候就感觉肛门也有发麻的状态，下班走路都还持续着的感觉。

另外腿上原来的酸痛基本上消失了，但左侧臀部用手敲打感觉酸痛，用手按揉几下就没有酸痛感，但敲打还是酸痛。酸痛感持续存在，早上醒来拍打就有酸痛感。

左小腿中部昨天开始有疼感，一条线，实际用手按压是中部偏左侧的肌肉。

大腿中部，两条腿都有隐约的胀感，不是很明显。

紫薇花开

我最近加班有些多，感觉不是很舒服，原先患侧的小腿侧面与膝盖那块有明显的酸胀感，时有时无。一加班多了之后下班后腰部就不舒服。
你腰靠买的不合适吗？靠着往后坐。

qbidp

看来你也要注意休息啊，我这段时间可能就是坐太久了，上下午也就起来一趟走走，其他时间都坐着。
我坐着一直是紧贴着椅子背坐的，不知道是不是腰靠的事。腰靠有支撑的感觉，但也占地方，坐的面积小了，臀部压力大。

紫薇花开

newtonbear

newtonbear

小开窗有拿掉韧带之类的吗

qbidp

不清楚啊

qbidp

更新一下状态：从6月29日开始加班到晚上9点半左右，到家都10点半甚至11点了。
午饭晚饭也是在单位吃的，走动很少。结果现在小腿肚子感觉酸疼，感觉强烈时有针刺感，小腿肚子的皮肤表面有包裹感。