请问下是不管什么突出都能做飞燕和挺肚吗？

曾经自己 · 楼主|发表于 2016-5-15 13:45

21岁因乱练健美大重量训练导致腰突，CT检查L4-5腰椎突出2.1mm，腰椎轻微骨质增生，目前症状就是腰痛，最明显的就是不能坐，一坐腰部就会慢慢越来越酸痛，差不多10-20分钟就不能坐了就要起来了，如果没有靠背的椅子5分钟都不能坐，该怎么办，平时生活中要注意什么？一辈子就这样了么？心里极度恐慌。可以做飞燕和挺肚吗？感觉有的时候做了更疼我现在属于急性期吗？能做吗？？

erduo · 发表于 2016-5-16 17:52

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

robwilliam · 发表于 2016-5-16 17:57

我看不像急性期，急性期哪还能这么舒服

曾经自己 · 发表于 2016-5-16 19:17

就是腰很痛不能坐一坐更痛

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 请问下是不管什么突出都能做飞燕和挺肚吗？

游客不能查看本楼内容

回复 #2 erduo 的帖子