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标题: 请教经期如何锻炼腰背肌

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楼主|发表于 2016-6-17 07:58 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

请教经期如何锻炼腰背肌，飞燕似乎不方便。最近颈椎也不太好，真是悲催拱桥也不能练。

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安静会员

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发表于 2016-6-17 10:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

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美芽与小新

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发表于 2016-6-22 21:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 罗丁丁的帖子

我也颈椎不太好，睡觉经常手麻或者麻木，动动又好了。咱俩这么像，我也是女的。

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楼主| 发表于 2016-6-22 22:01 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 逃学哈佛的帖子

嗯嗯，不心急了。谢谢提醒

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楼主| 发表于 2016-6-22 22:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 美芽与小新的帖子

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发表于 2016-6-22 23:47 | 个人空间 | 显示全部楼层

走路或者靠墙站，后脑，肩膀，臀部，脚后跟贴墙，站20分钟

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突出的麻麻

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发表于 2016-7-3 22:29 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 小南瓜30 的帖子

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