腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 2016年6月30日　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

标题: 2016年6月30日

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楼主|发表于 2016-6-30 21:02 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

今天是坚持倒走的第二天，上午倒走50分钟，下午倒走30分钟，小飞燕5 0个，拉单杠从起初的一秒都不能坚持，今天能一次坚持6秒，虽然依然感觉压迫神经的痛感，酸胀感存在，但是我会坚持，为自己加油！战胜腰突

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