感恩论坛，回来道谢，开始新的阶段。明天带孩子去上海迪斯尼。

zh150816

明天带孩子去上海迪斯尼，一年的锻炼让我不仅战胜了疾病，而且获得了心灵重生

我提前回来了。去年离开论坛时，我承诺今年8月16号回来报道，汇报康复情况。但我想提前回来，因为一是我明天要带孩子去上海迪士尼，二是刚刚完成一篇重要的论文，非常高兴。
这一年来我最感谢的是论坛给我的知识，我一年来坚持锻炼，现在不仅做腰背肌锻炼，而且每周做几次打运动量大力量训练，不仅腰屁股腿抖不疼了，而且身体越来越好了，现在几乎就是虎背熊腰，六块腹肌很明显。我现在锻炼的方式主要有三种，一种是燕子飞，拱桥等腰背肌锻炼，二是慢跑等心肺锻炼，三是引体向上，俯卧撑等力量训练。几乎每天都坚持锻炼，彻底改变了以前不好的生活习惯。当然这些锻炼方式必须因人而异，大家要注意，但坚持锻炼是必须的。
去年我在最难受的时候来到了这个论坛，学习到了很多知识，了解了这个疾病的机理和治疗原则，就开始大胆锻炼治疗康复。但是再年底的时候我决定暂时离开这里，因为我发现我不能再那样悲观的沉寂在这里，二是我发现当时在论坛里面有一些突友非常悲观，而且非常自负，觉得自己掌握了所有的东西，然后再论坛里散布"不能愈合"，"不能治好"，"永远不能痊愈"，"没有血管无法供给养份"等等的悲观言论，而且他们每个帖子都进去，每个里面都悲观留言。所以我当时果断离开，自己努力锻炼，然后以我的亲身经历来告诉大家，只要你有信心，恒心，勇气，你肯定能完全康复。你是你自己最好的医生！
当然这个论坛是最伟大的，我感谢它，感谢创建它的朋友们，好人一生平安！

qiongwenmm

ThingFind

你说得很对，论坛里面有些人态度很消极，说话也很绝对。像“ 。。能这样”每个帖子都看到他的身影，然后散布的都是道听途说或自己意淫的观念，对很多刚刚进来的突友打击很大.......

折翼飞侠

恭喜获得新生，总共康复耗费了多久，我目前已经坚持了大半年了

不能这样

不能这样

你是感谢论坛还是抱怨论坛，不论不谈还叫论坛吗，你好了不是因为你离开了论坛，是因为你的病本身就不重，和医生相比突友的建议已经很委婉了，不要鸡蛋里面挑骨头。林子真大。

Lumbar

你要感谢所有肯留给你只言片语的突友，尤其是那些逆耳忠言。萍水相逢都算不算的陌生人，多数人视而不见，“死活与我何干”。眼见被博大精深的正骨按摩直接弄上手术台而心里窃喜的人也不罕见。真相往往是残酷的，表面上的和谐“正能量”和无关痛痒的祝福鼓励人人会，就像微信朋友圈的点赞一样廉价，可是，然后呢？

yhoo

不能这样

“真相往往是残酷的，表面上的和谐“正能量”和无关痛痒的祝福鼓励人人会，就像微信朋友圈的点赞一样廉价“
说的真好，看来还是有朋友理解我，希望对我有意见的人开门见山的举出我的错误所在，不要含沙射影的攻击我的人格，有时候我真的想骂娘，但是我没有，我祝福他，我就当自己傻，让嘲笑我的人偷偷的笑去，不过注意噢，笑大方了小心腰突复发啊。
自从某人发帖后，打击了不少经常发言的人，今天的帖子出奇的少，请愿意帮助别人，有一些宝贵对付腰突病经验朋友不要被个别杂音干扰。

ThingFind

难道腰突的人跑个步就是“心比天高”吗？ 难道腰突了就是‘命比纸薄’’了，？  不一一列举了

不能这样

这两句话我有印象说过，但是否在说跑步记不得了，能告诉我那贴那页么，另外我的意思只是说得了腰突就不能和普通人一样了，做事要量力而行。请理解我的意思<img src="./images/smilies/lol.gif" border="0" smilieid="12" alt="" />

不能这样

yhoo

我觉得你的心态不好，并且在论坛里的回复影响着一个一个本来就心情灰暗的突友，心情的好坏影响一个人的身体机能调理理解吗？你打着说真话，为突友好的旗帜一遍遍的告诉本就惶恐不安得突友这个病有躲糟糕多绝望，你这末说就能帮到别人吗？不是！事实是这个并病没有你说的那末可怕，只要坚持适合自己的锻炼完全可以康复，注意改掉生活不良习惯就不会影响我们的生活，我是从绝望茫然中走出来的突友，我知道那种心里上的阴暗感觉阳光照不到心里的那种痛苦，我通过锻炼走出来了，健康的走出来了，我就要告诉那些在重复我走过的路上的朋友，腰突可怕的不是疾病本身，而是看不到未来的惶恐心理，只要你摆正心态坦然面对，找到适合自己的锻炼并坚持下去，一切都会过去，信不信由你！！！

不能这样

我的心态从来没不好过，有病治病，又不是绝症不会要命，只是骨骼上的病好了也很脆弱，需要多加注意，不能象健康人那样随心所欲，我不推荐具体某人如何治疗，因为人和人不同，病和病各异，以免耽误别人，有病去看医生，不能盲目瞎治疗，糊锻炼，要知道有一部分人靠锻炼是好不了的，人生最关键的几年耗在无用治疗上，最终还得看医生治疗，白白浪费人生。我从不hyoo他人。

yhoo

你太有才了，好一个“hyoo”!