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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 我这种突出能做飞燕挺肚恢复吗？　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 我这种突出能做飞燕挺肚恢复吗？

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楼主|发表于 2016-7-9 05:51 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

看了几天论坛都说有些腰突做飞燕挺肚会越来越严重我就迷茫了那我这种是能做还是不能做呢我是L4-5突出2.1mm 目前症状就是腰痛根本不能坐一坐就痛

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楼主| 发表于 2016-7-10 10:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

有人吗有人吗

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安静会员

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发表于 2016-7-10 10:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

楼主太敏感了，可不可以做自己试试就知道了，每个人情况都不同，而且这里大多都是突友，给不了你绝对完美的建议。

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发表于 2016-7-11 09:29 | 个人空间 | 显示全部楼层

突出症状很轻啊。
正常飞燕拱桥什么的都是可以的，加强腰部肌肉。最好配合卧床一段时间！
以上个人建议。

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楼主| 发表于 2016-7-12 14:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 秋天q 的帖子

那现在是先卧床还是锻炼卧床一起进行？

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