腰突又犯了躺着也疼，晚上根本睡不着，求问有什么好的缓解办法吗？

Bakulady

昨天才知道有这么一个论坛，第一次发帖求教。
最近因为一直久坐，加上昨天帮亲戚推重物，一个不注意腰突就犯了，今年已经是第二次了，年初去看医生说是脱出，躺了一周就恢复，但是这次比较严重，几乎走不了路，腰疼的晚上根本无法入睡，准确说是压迫着小腿疼，平躺侧卧都很不舒服。想求教各位突友们有没有好的缓解的办法，不想吃止痛药……谢谢🙏

道法自然t

注意休息吧 腰出现问题绝对绝对不能大意啊  止疼片不常吃没事的

Bakulady

一手好牌打废了

我腰突复发的时候也是痛的整晚睡不着，我胃不好不敢吃止疼药！疼的时候热敷还是有点效果的，热水袋之类的热敷多少能减轻点疼痛！其他就没有什么好办法了，熬呗，哎！

A2013B2017

急性期的时候，可以吃止疼药，只要不是长期吃就行，要不然就只能是忍着了。
另外戴腰带也会缓解一下疼痛。个人经验。

peinov

实在疼的厉害的话，应该考虑去医院的疼痛科或康复科系统治疗一下。急性期最好不要热敷，有加重水肿的可能。