我的保守治疗日记

相信自己能康复

腰突日记
2017/10/26
   2016年7月我因母亲患重病在上海住院一个多月，我照顾病中母亲引起腰痛，症状只是在腰部， 9月查出腰椎间盘4-5突出，在市二院康复治疗一个月左右，症状明显好转。能正常的工作和生活，而且可以去健身房锻炼。到17年6、7月份症状基本消失。17年9月初，因出差连续坐车4天，腰突复发。到省立医院看专家，让我绝对卧床休息2-4周，我十一假期尝试卧床2天，浑身疼，无法忍受，10月3日，去本市中医药住院，先吊水6天，然后开始保守治疗。症状没有什么变化，但腿部开始偶尔麻木。10月15日、16日两天两腿酸痛，出现了之前重来没有过的症状，17日去市中医院理疗、推拿，当天酸痛消失，但腰部右侧仍然疼。期间症状时好时坏。晚上洗澡的时候，经常腿麻，不过休息后就能好转。我从10月3日开始保守治疗，9日正常上班，我请两周假，除了去医院治疗，其他事情基本不做，多数是卧床休息。两周后，感觉情况还好，就上半天班，下午去医院治疗。
     10月26日，上午工作上的事情有点多，坐的时间比平时长些，再加上下班开车腰部稍微扭了一下，中午开始腰部右侧至右腿疼痛，非常灰心，感觉治疗20多天，病情又反复了。在腰椎论坛上看到一个帖子，记录自己从治疗到康复的全过程，历时一年之久，顿时感觉又重新恢复了信心。腰突不是一朝一夕就能好的，要慢慢好，而且配合锻炼。所以，从今天起，开始记录治疗、锻炼和病情的日记，为自己鼓劲，督促自己加强腰背肌锻炼。

10月26日       晚上做飞燕一组（30个）
10月27日        计划：起床：6：40
                                   飞燕一组15分钟
                                  中午起床：1：50
                                  飞燕一组15分钟
                                   晚上休息：11：00
                              10：40飞燕一组15分钟

腰突的龙

加油！一定可以好的！
我也是对自己说的。