关于退走的不懂之处，请教各位

ziqiangziqiang · 楼主|发表于 2017-11-3 11:05

论坛好多朋友说，腰突，用退走进行康复，并且，好多人都取得了很好的成效，恭喜他们，希望大家都尽快好起来。
推荐的理由是：退走，提高腰背肌肉力量。
但是我自己的感觉，我正走和倒走，分别用手摸腰上的肌肉，感觉正走时，肌肉的运动强度和幅度都高于倒走呢，所以不明白，请大家指点。

腰突的龙 · 发表于 2017-11-4 16:24

倒走更刺激腰椎上的肌肉你摸不到的

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 关于退走的不懂之处，请教各位