咨询

说书人

有人是L5-S1突出，通过挺肚锻炼恢复了吗？

LUJUN2929

每个人情况不一样,试试感觉好转就继续,没效就放弃

说书人

谢谢！你现在恢复得怎么样了

说书人

与世无争

效果怎么样

说书人

没有吃过，你是哪节突出的，恢复怎么样了

与世无争

我是L3一4   L4一5椎间盘均呈满月状膨出，并L4一5椎间盘突出，硬膜囊受压，右侧侧隐窝狭窄，现在走路一拐一拐的

说书人

老妖突

chai131

你出现针刺疼痛，是在坚持锻炼一阵子后的反应吗？

说书人

最开始心态不好，三天后右腿脚踝出，就有刺，紧的感觉，感觉我觉得是麻了，用手摸，触感正常，后面就消失了，就没有出现，这次出现是在大腿到膝盖附近，上午就觉得刺，紧，不疼，下午坐久了，累了，才会觉得疼，我三月底开始锻炼的，最近一两周这种情况每天都有，就坐着反应大，躺着，走路，基本上没有，有时候躺着心态不好，一直纠结这个病的时候又会有，我感觉还是我当初心态崩了埋下的伏笔，我现在手上也有刺的感觉，但是很短暂，我也不知道什么原因，挺肚一直在坚持，该做的都做了，要是这样都加重，我也没有任何办法了，我心态崩了后，一周内各种症状就出来了，现在慢慢有所减轻，就刺，紧这几周一直存在

chai131

说书人

至于手，我是心态问题，最开始我去察了ct后，心态很不好，最开始手就是电流流过，我去百度说有可能是颈椎，当时我动了几下脖子，不疼，也没有什么症状，等了几天后我去看了内科，后面他也提了一下颈椎，我也说我脖子不疼，就这样过了两天后，脖子附近就有感觉了，各种疼，不固定，然后一会又消失了，心态更不好了，后面慢慢调节心态，脖子就没有以往那种疼了，现在只要我不去想脖子的事，一天也不会感觉脖子不舒服，偶尔心态起伏的时候，手才有这种感觉，不是一天都有，反正出现的时候都是心态不好的时候，前面一两周脖子都没有什么症状，最近两天只是觉得不舒服，但是不疼，不去想它，对生活一点影响也没有！

说书人

我ct前就臀部附近疼，一周过后，腿，脚，手，头，都有感觉就，一天晚上睡5个小时，睡不着，醒来很清醒，这样的日子我过了接近一个半月，最近才缓解过来，最近两天又想得太多，晚上睡觉一直做梦，有点累，锻炼肯定不会落下，但是我更多的要去调节我的思想，与心态

chai131

得了我们这个病心态不好很正常。建议你搜索一下zhangxifeng
大名鼎鼎的南谢北张的北京301的张，他是这么鼓励我们这些突友的：
给大家鼓鼓气啊：腰突无论多么严重，也没有什么可怕。说白了就是“死不了”，它又不是肿瘤。顶多是治疗的过程长，治疗的效果差，康复的时间久，复发的时间短。腰突总会有康复的那一天，这么一想我们对付这个顽疾是否就乐观多了？

说书人

嗯嗯，而且我是很相信锻炼能够康复的，而且那么多人挺肚都有所效果，对于我目前的状态来说，就臀部坐着而言，已经没有以前那么疼，只是多出来的刺，紧，让我有了一些担忧，现在没有那么担忧了，因为这不是我自己一个人特殊才有的，所以坚持锻炼吧，希望自己也有康复的一天，现在你腿上针刺的感觉好些没有？