腰突不要紧 心突是真烦人

克拉尔

印象中第一次发作是2015年9月   只以为自己是闪到了腰  腰骶疼的走不了路 但是爱干嘛干嘛   聚会吃饭能去都去  实在不行就在家躺着  断断续续一个月  自然就好了  到了2017年6月老地方又开始疼了    还是没放在心上   一直都有疼的症状但是都能忍受   

有一次疼   去医院拍了片子   医生说4-5突出   5-1膨出  说多锻炼游泳吧   

可能症状不是太严重   夏天听话去游了些日子    但是过了秋天  游泳池还是比较冷的   也没能坚持  毕竟症状摆在那不影响生活

后来第二次因为其它小毛病去医院   路过骨科   跟医生说  帮我再拍次片子吧  看有没有好转

医生说   你在搞笑吗？突出来了  怎么可能回去，你有没有严重 ？能一直保持住症状不加重就不错了。正巧有一位大哥也在看腰突，医生说你看他腿疼腿麻还走不了路。

简直晴天霹雳。。。。。尼玛    腰突还能这么严重？

自此以后。。。。。我无时不刻不关注自己腿脚状况，印象中突出的这一年   腿脚没有过啥状况，但是慢慢的我就感觉到了细微的疼痛感。

可能是心里病了，腰骶疼痛在过年前开始加重了，走路不出半小时，坐着不超过半小时就不行了，开始到处上网找救命稻草，最初看到艾灸挺肚有效果，那我们就赶紧行动起来，整天在家哪都不去，家里烟雾缭绕，身上的皮被烤的不像样，但是烤完确实有些效果，就是持久力不行。

就这么烤了一个多月，挺肚子一个多月。后来才知道自己挺肚子方法是完全错误的。

我一直按照自己的思维挺肚子就是腰往上挺嘛。。。。

无意中我觉得会不会是自己挺肚子方式不对，那么我们再百度，好家伙。。。。

这一下就打开了新世界的大门，挺肚子有效精简版   赫然出现在百度词条，果然我的方法是错误的

看看惨痛大哥，忽然觉得有救了，赶紧操练起来，因为以前瞎挺肚子，别的不说一个多月   腰肌是有变化的，明显强壮了

按照指示方法，上来轻松搞了120个，就这样连续做了三天，神奇的事发生了

我居然可以久坐久站了，虽然也有酸疼，但是跟以前比简直天地。。。那种幸福感无与伦比

可是我这人有一点毛病，就是比较多愁善感吧，自从知道腰突严重性之后，身体出现其他的一些小变化，我都能感觉到，很害怕自己是也得了其它严重的病，经常会失眠多梦，睡不好，强迫自己去医院检查，其实睡眠不好，焦虑对身体恢复很不利吧。

就在挺肚子一切往好的方向发展的时候，发生了小插曲，有一天夜里睡觉手嘛了     第一天我没当回事   第二天手麻又发生了。


我直觉告诉我不妙了，当时汗就下来了，深夜打开手机，再次问询神奇万能的百度。

李彦宏老师告诉我，应该是颈椎病，就这么不睡等到天亮去医院做检查，大家应该都能想象腰椎还没好，颈椎又病了，得有多凄惨。

我32岁，未婚，自己做点生意，比较自由，对未来有那么多的憧憬和规划，瞬间就觉得人生暗淡了，以前挺骄傲，现在觉得自己低人一等，挺可怜，只有病了才知道健康是多么的重要啊

一个人躺在床上看抖音里那么多好看的小姐姐，以后还怎么给她们公主抱啊，还怎么去游山玩水，每当看到别人篮球视频，都是羡慕，回想自己以前也可以，人生最不幸的事不是我不能，而是我本可以。

入正题吧，检查颈椎，生理曲度变直，需要进一步核磁检查，大医院的坑爹之处在于排队一个礼拜，对于一个强迫症的人来说，一天都难等，但也没办法，走的时候脚底居然有一点点星点的感觉，我在想难道这是脚准备麻了吗/

回家就开始做功课，突然又想起来该运动了，进泳池吧，一口气游了600M

当天夜里手脚都没有麻，第二天夜里手脚都麻了，这里我倒是有个问题想请教各位突友我手脚麻了，就抖一抖就好了，不知道这是不是腰突引起的。

百度告诉我手脚都麻还有可能是脊髓型颈椎病，是必须要动手术的那种，医生当时也给我做过霍夫曼症是阳性，我自己心里也倒是笃定应该是了，总觉得自己脚麻不是腰椎引起的，不知为啥，自从挺肚之后就觉得腰突简直就是小毛病




核磁结果没出来，我自己先瞎操心，看看百度颈椎病最牛逼医院上海长征，最牛逼医生袁文，还犹豫啥，赶紧挂个专家号400块下周去诊断，联系上海的朋友，一旦确诊尽早帮忙安排手术。

核磁结果一出来，遇到个有意思的人，是我们无锡三院的骨科主任，在九院拍的片子，但我感觉那里的医生太不专业了，我也没等报告出来，当时拿了片子就去了三院，我性子太急。

医生说，片子我不想看，我想先听故事。。。。。这啥逻辑，但我觉得能愿意倾听你心里声音的医生绝对是好医生，说白了一般腰突的医生实在很让人失望只会看看片子，让你回家，不会跟你过多的交流。
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听完我的描述之后，医生说首先我要恭喜你，你不是脊髓型，不用手术，其次你的脚麻可能是腰突引起的，如果不注意保护以后还会引起更多的疼痛吧。

真是喜忧参半啊。开心的是我现在不要动一刀，怕的是将来要动一刀，我算是个大男子主义的人，这个病要是真严重了，有时想想还是不要结婚了。

当时就跟医生说了我内心的想法，医生说我这是杞人忧天，不愿意跟我讨论手术的事，而且他说医学每天都在进步，以后的事谁说得准，目前我的情况完全不影响生活，只是不敢随心所欲，不敢去逞能拎重物，想想以前的自己在火车站看见别人很大箱子提不动的时候，都会主动帮别人的啊。

看完医生到现在四十天了吧，脚麻出现过两三次，每次都是脚抖一抖就好了，屁股跟大腿会有很轻微酸疼吧，0-10疼痛的话  评定1以内吧

这里我想问的是  这种麻的状况是腰突引起的吗   还是精神状态不好血流引起的？

自从脚出现麻之后我就没再试过挺肚子了，因为查出来是4-5突出5-1轻微突出  相应椎管变窄

相应椎管变窄  跟狭窄是一个概念吗/反正报告是写的变窄，我可能还是都往好的方面想吧。

见完医生之后我就开始奔向大海了，已经连续四十天每天1000米了吧，虽然没有特别明显的改善，但我希望坚持能把那1级以内的酸痛也解决掉吧

到现在也不敢确认几次脚麻到底是怎么引起的，但是我挺肚还是停下来了，怕是这个引起的，但我可以告诉大家的是挺肚三天以后我的腰骶就明显改善了，如果有一天我严重了，我应该还会选择这个运动吧

目前就是早起做平板支撑，晚上去游泳，看到很多人都反对平板支撑，但我做下来一个月没有引起啥不适，毕竟可以锻炼腰背肌肉啊

腰突的人有人说倒走好  有人说 吊单杠引体向上好   我觉得只要自己做了不加重，能锻炼身体就坚持下去看看吧

以前我也不敢想能坚持一项运动那么久，但是健康真的太重要了，做到早睡，不去夜店。

其实这段时间觉得自己在慢慢走出来，并不是身体有多大的变化，而是心里，来到论坛意识到腰突的严重性，同时也有另外的负面问题，就是找到论坛的相对来都是比较严重的，身边也有很多突出的朋友，都没影响生活，如果像我这样每天时时刻刻关注自己身体变化，他们应该不会那么快康复。

每当看到帖子突友好了，就很有信心，看到手术失败的，就很灰心，看到康复的，甚至也想看到他们多久不复发，其实真正很多一辈子不复发的是我们身边人，而他们不会来论坛。

我现在希望的是通过自己合理锻炼，能与腰突和平共处，如果有一天我严重了需要手术，那我也希望我身体素质比较好，恢复的快，毕竟手术后也要时刻保养运动不是吗。

在我突出的这一年，从我在医院看到腿麻的那位兄弟开始，我的心也就突了，我现在虽然未能完全康复，但我希望我能拥有健康的心里，啰啰嗦嗦说了那么多，哈哈哈

还有一个问题，为啥医生都要问你结婚没有，生小孩没有，跟腰突有啥关系？

康复以后抱小孩有没有问题，医生让我坚持平板撑，说没有问题。哈哈哈我是相信的。

水滴穿石

恭喜楼主，我现在主要腿酸。特别是早上起床的，很酸。过会就好了。不知道什么情况

阿门2018

wing小兔兔

请问楼主，医生如何判定你不是脊髓型的劲椎病？我也是腰椎颈椎不好，上周医生看了劲椎的核磁共振，做过霍夫曼症是阳性，让我去看神经内科，搞得我心里很紧张。神经内科我还没有去看。。。

克拉尔