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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 请教关于倒走　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 请教关于倒走

我是土豆1982

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楼主|发表于 2018-5-12 20:09 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

请教大家，倒走的要领是什么？往后大步走还是小步，上身一定要挺直吧？速度方面是要循序渐进的快么？

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我是土豆1982

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楼主| 发表于 2018-5-14 21:34 | 个人空间 | 显示全部楼层

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安静会员

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发表于 2018-5-15 05:59 | 个人空间 | 显示全部楼层

怎么走都不好用啊

我是觉得疼的时候怎么走都不好用，等不疼了再说吧

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