腰椎间盘突出症椎管狭窄伴坐骨神经痛！

抗突路上不止步 · 楼主|发表于 2018-8-12 10:48

今年五月发作，腰疼脚疼，坐久走久了腰不舒服，在医院住了十天院理疗效果不大，心情十分焦虑，反而加重了，看了大哥介绍的挺肚现在每天早上游蛙泳二十分钟，早晚做50个挺肚，效果可以，我会坚持下去的！！加油

discherniation · 发表于 2018-8-12 11:26

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抗突路上不止步 · 发表于 2018-8-12 11:47

discherniation 发表于 2018-8-12 11:26
你蛙泳后腰不疼吗？蛙泳的姿式使锥管变窄...

游了十多天并没有觉得不适，因为出院医嘱都有介绍要游蛙泳来帮助康复的！我是很休闲的游不会太累！加上配合挺肚功，感觉比在院做理疗时候好多了！！坚持就是胜利

discherniation · 发表于 2018-8-12 11:58

那你就适合蛙泳。我也许会试。只是觉的中央型的和狭宰运动很有限

抗突路上不止步 · 发表于 2018-8-12 12:12

discherniation 发表于 2018-8-12 11:58
那你就适合蛙泳。我也许会试。只是觉的中央型的和...

一起努力加油！

fengge · 发表于 2018-12-19 15:33

抗突路上不止步发表于 2018-8-12 11:47
游了十多天并没有觉得不适，因为出院医嘱都有介绍要...

楼主现在恢复怎么样同是椎管狭窄给点建议

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标题: 腰椎间盘突出症椎管狭窄伴坐骨神经痛！