强按的关键在于必须按在缝隙处内侧的骨膜上的痛点上

cywyy520

实际上，关键在于骨头和肉相连缝隙处的内侧的骨膜上的痛点必须被去除，也许外侧也有痛点，可以不管它，但是内侧的痛点如果不去除掉的话，疼痛是不会减轻的。

老实不客气

金东韦玉001

估计拖一个

cywyy520

老实不客气 发表于 2018-9-27 00:42
按您的方法尝试了半个月了，但是好像到了瓶颈期，痛...

   的确，按压的过程中会出现反复，而且需要按压的区域也可能很大一片，需要自己付出很大的代价，有时往往一块地方按压到不痛了，另一块地方又冒出痛点来，也就是说以前按的时候不那么痛的地方，后来发现那个位置才是最痛的痛点等等现象。这都很常见，我的理解是最痛的那两个痛点也许就是您的病灶所在，如果您能把最痛而不敢触碰的那两个痛点按压到不痛，治好“腰突”是立马的事情。如果您没有做到，我认为那是您没有坚强的意志，我前面说过，如果没有坚强意志，不要指望这个方法能治好您的腰突。按压到最后，如果在痛点上来回摩擦时，感觉就好像小木棒在脆骨上摩擦，此时已经麻木到感觉不到疼的感觉了，这才叫好了。前面忘记说了，预先要准备一条小毛巾含在嘴里，这是为了保护牙齿，以免疼痛太剧烈，把牙齿咬碎了。

   如果您实在忍受不了，还有一种方法，是我自创的，因为我用强按法治好腰突后，后来我胸口也有痛点（估计是长期久坐造成肋骨与肚子上的肥肉摩擦、出汗等刺激因素造成的无菌性炎症，这个仅仅是猜测，而无法证明，但是我认为久坐族应该很多人都有这种疼痛的可能性），我在想能不能有办法减轻按压的痛苦，但是又不会因此而丧失按压的疗效，否则这个强按激痛点的方法虽然好，但很多人无法忍受剧痛而使得这个方法面临推广的困难。我翻看宣蛰人的书籍，想了一个办法，没想到还真有效。
这个方法是：
     把热水器打开，让花洒喷出的水流流到痛点上，水温要烫到皮肤能忍受为止，此时用小木棒按压痛点时疼痛感会比常温下要轻，这是可以实现按压的力度更大，更早达到按压摩擦感觉不到疼的最后阶段。开一段时间热水淋到痛点区域的皮肤上以后，当皮肤能适应这个水温以后，可以再适当调高一点水温，在这个水温下一边淋着热水，一边用小木棒按压痛点，此时可以一边用力按压，一边在痛点附近的骨头上用蛮力来回摩擦，直到把骨头附近一片区域上下左右等全方位上都摩擦到不痛为止（需要改变木棒摩擦的方位）。我感觉往往水温越高，按压的痛感越小，也能比常温下更快实现按压到不痛的状态。但是要注意自己的承受能力，例如可以把热水器输出水温调到55度，先开一段时间适应水温，并逐步提高水温，到某个温度下，以自己能长时间淋浴而能忍受为基准，如果不能忍受，则可以把淋浴的混水阀开关稍微拨向冷水端以调低点水温，在水温上以自己能忍受为标准，注意要防止出现烫伤，水温高并不是关键，按压的质量才是决定治疗效果的关键。当然了，口中还是要咬着毛巾保护牙齿，毕竟还是非常非常痛的过程。
   供您参考。