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腰椎论坛»腰椎论坛 参考信息速递 强按的关键在于必须按在缝隙处内侧的骨膜上的痛点上 ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 强按的关键在于必须按在缝隙处内侧的骨膜上的痛点上

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 楼主|发表于 2018-9-1 00:04 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
实际上,关键在于骨头和肉相连缝隙处的内侧的骨膜上的痛点必须被去除,也许外侧也有痛点,可以不管它,但是内侧的痛点如果不去除掉的话,疼痛是不会减轻的。
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发表于 2018-9-27 00:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
按您的方法尝试了半个月了,但是好像到了瓶颈期,痛点在髋骨上,可是整个髋骨都有痛点,只有两个地方是最疼的不知道是不是应该只按最疼的点。而且有的髋骨部位肉比较多没办法按压到,用笔也不行。该怎么办呢,好难受。


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发表于 2018-10-6 17:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
估计拖一个


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 楼主| 发表于 2018-10-8 01:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
老实不客气 发表于 2018-9-27 00:42
按您的方法尝试了半个月了,但是好像到了瓶颈期,痛点在髋骨上,可是整个髋骨都有痛点,只有两个地方是最疼 ...

   的确,按压的过程中会出现反复,而且需要按压的区域也可能很大一片,需要自己付出很大的代价,有时往往一块地方按压到不痛了,另一块地方又冒出痛点来,也就是说以前按的时候不那么痛的地方,后来发现那个位置才是最痛的痛点等等现象。这都很常见,我的理解是最痛的那两个痛点也许就是您的病灶所在,如果您能把最痛而不敢触碰的那两个痛点按压到不痛,治好“腰突”是立马的事情。如果您没有做到,我认为那是您没有坚强的意志,我前面说过,如果没有坚强意志,不要指望这个方法能治好您的腰突。按压到最后,如果在痛点上来回摩擦时,感觉就好像小木棒在脆骨上摩擦,此时已经麻木到感觉不到疼的感觉了,这才叫好了。前面忘记说了,预先要准备一条小毛巾含在嘴里,这是为了保护牙齿,以免疼痛太剧烈,把牙齿咬碎了。

   如果您实在忍受不了,还有一种方法,是我自创的,因为我用强按法治好腰突后,后来我胸口也有痛点(估计是长期久坐造成肋骨与肚子上的肥肉摩擦、出汗等刺激因素造成的无菌性炎症,这个仅仅是猜测,而无法证明,但是我认为久坐族应该很多人都有这种疼痛的可能性),我在想能不能有办法减轻按压的痛苦,但是又不会因此而丧失按压的疗效,否则这个强按激痛点的方法虽然好,但很多人无法忍受剧痛而使得这个方法面临推广的困难。我翻看宣蛰人的书籍,想了一个办法,没想到还真有效。
这个方法是:
     把热水器打开,让花洒喷出的水流流到痛点上,水温要烫到皮肤能忍受为止,此时用小木棒按压痛点时疼痛感会比常温下要轻,这是可以实现按压的力度更大,更早达到按压摩擦感觉不到疼的最后阶段。开一段时间热水淋到痛点区域的皮肤上以后,当皮肤能适应这个水温以后,可以再适当调高一点水温,在这个水温下一边淋着热水,一边用小木棒按压痛点,此时可以一边用力按压,一边在痛点附近的骨头上用蛮力来回摩擦,直到把骨头附近一片区域上下左右等全方位上都摩擦到不痛为止(需要改变木棒摩擦的方位)。我感觉往往水温越高,按压的痛感越小,也能比常温下更快实现按压到不痛的状态。但是要注意自己的承受能力,例如可以把热水器输出水温调到55度,先开一段时间适应水温,并逐步提高水温,到某个温度下,以自己能长时间淋浴而能忍受为基准,如果不能忍受,则可以把淋浴的混水阀开关稍微拨向冷水端以调低点水温,在水温上以自己能忍受为标准,注意要防止出现烫伤,水温高并不是关键,按压的质量才是决定治疗效果的关键。当然了,口中还是要咬着毛巾保护牙齿,毕竟还是非常非常痛的过程。
   供您参考。



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发表于 2018-11-26 21:26
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