术后交流（10月7号手术）

射手的微笑

我也是两个月了   现在偶尔左脚有些麻  其他都还好   我没有运动 打算最近开始运动  有点害怕运动了 上次运动弄的腰痛

233005
我不敢轻易的运动了,个人认为应该以休息为主  个人观点

希望大家早日恢复
多多交流

233005

射手的微笑

这几天每天早上下地走走,其他没做什么运动,,走路感觉很轻松,久违的感觉!走路时右脚某个关节感觉疼,不知为何
手术的朋友们都怎么样啦?

hibin

我还是压迫神经痛，真羡慕你哦

射手的微笑

养为主   不要尝试做些动作    几个月后自然就能做了

hibin

233005

sheepo_flower

sheepo_flower

还是不要急着跑步了,以走路为主...可以着重锻炼腰部的肌肉啊.这个最关键.跑步对咱们来说没有什么锻炼效果...

我腰椎也没完全拿掉, 医生说年轻的话一般不主张全摘除...因为全摘了那节就没有支撑力了,两节在一起了...不拿对咱们年轻点的比较好 .

射手的微笑

跑步不行吧!
谨慎啊

我也快到三个月了,传说中的三个月康复会是什么样子呢
我现在锻炼的很少

关于饮食
一是注意营养
二是注意体重,少吃脂肪,动物油,植物油,动物内脏,糖等,吃蛋白质含量高的食物
三是,运动量减少,注意防便秘,每天吃些纤维性食物,消化食物和维持消化道的正常功能,防止便秘.
  另外,透露一个治疗便秘的绝佳方法:每天坚持排便,不管有没有都要去蹲一蹲,真的很管用,便秘是不用吃药治疗的<解释一下:本应该当天排掉的,但没排,留在里面,继续被吸收水分,越来越干,越积越多!

sheepo_flower
关于生理周期,我说说,不好意思我是男的,我女朋友周期时腰腿疼痛,跟腰突似的,很吓人,都是正常的,尤其注意保暖就是了

射手的微笑

这几天感觉可以,只是右脚某个地方还是有点痛
手术的朋友都怎么样了?

hibin

还是那样，痛！！

233005

各位大家好！有一段时间没上来了，大家都恢复的怎么样了啊！
   我现在已经是术后75天了，有的时候腰上还是会有涨涨的感觉，坐久了腰上也会有不舒服的感觉，腰还是弯不下来（什么时候腰才能弯啊），不知道目前我这样的症状是否正常啊？

233005

再问一下有哪位朋友知道得了腰突以后还能不能自己穿袜啥的，术后康复了之后会给以后的生活带来什么样的不便啊？

xiaotuzi2007

射手你现在感觉怎么样拉?开始工作了么?

我是10月17号做的手术,术前左腿痛,术后出院下地以后感觉右腿痛,大概持续了一个月左右,现在好多了.但是还是有些腿酸的感觉.
我觉得得活动,越躺着越不行,神经粘连了.但是我现在不敢做飞燕那样的运动,主要就是倒走,抬腿和一起腿部的活动.散步.

一起交流吧,我qq:36187189.说是腰椎论坛的病友就可以拉.

xiaotuzi2007

原帖由 233005 于 2008-12-29 08:46 发表 [地址=http://www.yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=25984&ptid=2925]
！有一段时间没上来了，大家都恢复的怎么样了啊！
...

我10月17日手术的.现在腰感觉还好,就是觉得腰没有什么力气.坐久了腰也感觉不舒服.但我可以弯腰.
我开始感觉右腿疼,术前是左腿.现在右腿有时候还隐隐的酸疼.走路多了更明显.