有没有突友试过爬行的？

老船夫 · 楼主|发表于 2018-9-20 18:08

今天治疗腰突的帖子，看到爬行治好腰突的，不知有突友试过这个办法吗？

Homeland · 发表于 2018-9-21 08:41

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Bernard · 发表于 2018-9-21 10:16

我也在尝试，10分钟后腰部确实很舒服，很松，一起努力，多多交流呀

老船夫 · 发表于 2018-9-21 17:06

Homeland 发表于 2018-9-21 08:41
我前些日子在尝试，感觉还不错。每天爬行10分钟，...

需要护膝，您是用膝盖爬吗？

老船夫 · 发表于 2018-9-21 17:07

Bernard 发表于 2018-9-21 10:16
我也在尝试，10分钟后腰部确实很舒服，很松，一起...

对，多交流，多谈体验，共同努力。

Homeland · 发表于 2018-9-21 21:30

老船夫发表于 2018-9-21 17:06
需要护膝，您是用膝盖爬吗？...

是的，用教腿部有牵拉痛。

老船夫 · 发表于 2018-9-21 22:15

Homeland 发表于 2018-9-21 21:30
是的，用教腿部有牵拉痛。...

晚饭前爬了爬，感到腰上比以前有劲了。坚持。

星闪烁 · 发表于 2018-9-28 15:56

Bernard 发表于 2018-9-21 10:16
我也在尝试，10分钟后腰部确实很舒服，很松，一起...

请问你是膝盖跪在地上的那种爬行吗，在地毯或地垫上爬会不会好一些？

Bernard · 发表于 2018-10-2 22:37

我不是用膝盖的，四肢着地

lich753 · 发表于 2018-10-17 10:50

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嘉应老五 · 发表于 2019-6-2 21:15

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ckc66698 · 发表于 2019-6-3 02:40

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wtxwang · 发表于 2019-6-3 05:31

啥症状适合爬行？

wtxwang · 发表于 2019-6-3 06:57

学习一下。

顾什么林 · 发表于 2019-6-3 08:23

Homeland 发表于 2018-9-21 08:41
我前些日子在尝试，感觉还不错。每天爬行10分钟，...

请问在那里爬？动作上有什么特别要求？

Homeland · 发表于 2019-6-3 08:29

顾什么林发表于 2019-6-3 08:23
请问在那里爬？动作上有什么特别要求？...

就是跟婴儿用一样膝盖和手爬。地点在家里，地毯上，用护膝，避免膝盖受伤。

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标题: 有没有突友试过爬行的？