新突友，很厉害，医生建议手术

巧克力女王

今天第二天，不舒服，原来都是躺着舒服，现在变成走着舒服了，躺下就觉得大腿到脚跟都麻涨，昨晚12点多吃了止疼片，还是没有缓解，只好爬起来，围着家里转，刚起来的时候血液流通不好整骨的位置疼的不能走，但是没办法，坚持走，走了几分钟缓解了，再走就哪里也不疼了，快走，走了2千多步，2点多。估计腿肚子也累了，躺床上直接睡觉了，但是一早醒来，走这样了，现在正要爬起来走路。可是真不想起来，起来的那几分钟真疼呀。医生说3、4天，靠时间吧。

巧克力女王

air_shirley 发表于 2018-11-17 23:15
少折腾，吃药，卧床，静养，针状好多了再开始功能锻...

你现在都是怎么锻炼呢？

robert

air_shirley 发表于 2018-11-17 23:15
少折腾，吃药，卧床，静养，针状好多了再开始功能锻...

我看你的手术很成功，也坚持锻练，一年多就复发，有其它原因么？

sjwcommy

air_shirley

巧克力女王 发表于 2018-11-19 07:06
你现在都是怎么锻炼呢？...

你症状比较严重，建议每天消炎药+静卧。适当床上勾退拉筋防粘连。我是小腿坐骨神经放射疼，躺了5天开始瑜伽垫上动作，肩颈手臂运动，猫狗式，平衡式，腿部平躺抬高拉筋，五点式，摇摆滚臀，昨天没吃消炎药，到早上小腿目前没那么痛了，有改善。还是要多躺。还有趴着对腰不好，平卧，腰里垫个卷起来的毛巾，腿部膝盖垫个高枕头，很舒服。

air_shirley

robert 发表于 2018-11-19 19:05
我看你的手术很成功，也坚持锻练，一年多就复发，有...

手术后立即就没症状，酸痛也没有，应该是很成功的。可能今年9月份儿子开始小学了，每天陪写作业坐久了，运动有点懈怠，再加上天气冷了受凉了，10天前我还穿着短袖加一件单衣，哎，保暖是王道啊。好了伤疤忘了疼，还是要时时关爱自己，不要忘了老腰。

巧克力女王

道法自然t

巧克力女王 发表于 2018-11-20 09:25
这是第四天了，还是疼。昨晚疼的我吃了两片止疼片，...

正骨确实有好的  我身边就有  但我去那就把我弄严重了  谁知道咋回事呢  千人千面啊 我正骨以后24小时疼了有3个月  根本站不起来 到现在一年半了  还没完全康复  所以  正骨要慎重  但是 不管好与不好  都不要丧失信心  这病  早晚会好的

巧克力女王

昨天感觉很疼，又大哭了一顿，我爸在旁边给我打气，到了下午还得起来走，5点起来，边哭边走，走了十来分钟感觉缓解了，二十多分钟以后就都不疼了，就这样溜达了两个多小时，就上床了，还没吃止疼片。今早起来还是那样的疼，难倒每次都得经历撕腿般的疼痛才能慢慢走路吗。

巧克力女王

今天第五天了吧，早上又还是打了吊瓶，消炎的，打完之后就得起来了走路了，还是经历了20多分钟的撕腿般的疼痛，走到30分钟的时候没感觉了，没感觉的时候真好呀，下午还去了上班的地方，看望了孩子们，一直到晚上10点，我问过大夫，为什么每次起床都这么疼，他说睡觉的时候太长了，还是压迫着，起来走走就行了，睡觉不要睡的太长了。其实，晚上睡觉还有半夜醒的时候，腿还有酸酸的感觉，今晚我就有数了，醒了就起来，不睡觉了，走路。现在是凌晨2点多，正在走路的，刚起来还是疼，但是不是很厉害的疼，能接受了，看来这是个办法。再坚持几天。相信我快好了！！！

巧克力女王

今天第六天，刚起床的疼痛有点减轻，走走就不疼了，一天都是走走躺躺中度过，现在晚上7点41，我已经快走了40分钟了，什么感觉都有，再走走，如果每天都像现在这样，说明我康复了，我在期待。

巧克力女王

巧克力女王

第十一天，早上起床的时候只感觉右腿到脚底麻，不是很疼了，走走就舒服了，我从前天就到朋友那用大艾绒考腰了，这几天感觉屁股跟往上，有点水肿一样，涨涨的，酸酸的，朋友说有积液，整骨整得，得慢慢吸收。艾绒的药效非常好，每天考一个小时。这几天不停地走，几乎都是一万五千多步，其实很累，两只脚后跟都疼了，但没办法，坚持走，越走越舒服。现在是10点半了，躺在床上，感觉右腿不麻了，还是屁股跟那里酸胀，就像里面有水一样，还好比昨晚舒服点，感觉一天比一天轻了。明天再去考大艾绒。如果晚上睡觉能舒服，就好了百分之九十了，虽然每天走路又慢又累，但是不疼了，这个阶段不求快，伤筋动骨还得100天呢，只要不疼，我可以像孕妇一样的走路，之所以说孕妇，是因为所有人见到我得反应都以为我怀孕了。

巧克力女王

道法自然t 发表于 2018-11-20 13:35
正骨确实有好的  我身边就有  但我去那就把我弄...

唉，有正好的，也有不管用的，就看自己的幸运了，我再慢慢恢复中，不像他说的那么快，他说4，5天就好了，我过了10天了，不过现在不是很疼了，就是麻和酸，继续熬时间，看看我到底多长时间。

巧克力女王

今天12天了吧，早上6点起床，起来的时候还是觉得有点压着屁股，右腿麻的轻了，走了走就舒服了，出去买了点饭，走到朋友那也就8点多了，给我在腰上扎了几针就开始考大艾绒，考一个小时，感觉轻松多了，走回上班的地方待了一个多小时，再走回家吃中午饭去。考大艾绒主要是补充能量的。让腰上的积液快速吸收。

巧克力女王

这几天身体都在回复中，早起不在有疼痛感了，就是有点屁股和腿麻，。不是很厉害，走走就可以了。这是第15天了吗。全靠多走。