脱出，周年康复纪念

huihaode

阳光洒在客厅，阳台，卧室。这也是一个阳光明媚的早晨。打卡一周年，纪念我的脱出周年。
一年来，恢复的很好，除了快跑 运动，避免伤及腰椎的动作(仰卧起坐等)没有去做，其它已经完全恢复了。

又一个冬天来临了，在此与朋友们共勉:，锻炼强壮的身体，增强自身的体质，培养乐观自律，学会减压的生活态度，提高自身的免疫。

在此感谢论坛，一年前因为认识这里，是这里让我从很多前辈学到了很多。谢谢

yuwenyi

焦虑症患者

yuwenyi 发表于 2018-11-24 09:10
首先感谢楼主回来打卡，无私奉献自己宝贵的经验。有...

你仔细看看他的帖子，有详细版的，再给你写一次？

yuwenyi

太心急了，没想到可以看帖子，楼主见谅！

yuwenyi

晚年幸福

祝福你康复。提醒你腰腿疼这病康复后要长期锻炼。

huihaode

yuwenyi 发表于 2018-11-24 09:28
太心急了，没想到可以看帖子，楼主见谅！...

没事，都会好起来的！脱出不可怕，我的肯定比你还严重。将康复的想法和行动都坚持下去！

焦虑症患者

huihaode 发表于 2018-11-24 14:21
没事，都会好起来的！脱出不可怕，我的肯定比你还严...

他比你严重，但他心态好，人称十年来腰椎论坛最熟悉的面孔。十年来，腰椎酒店迎来送往一批又一批的客人，唯一不变的就是我家雯怡，长包豪华总统套房。

雪压青松

huihaode 发表于 2018-11-24 14:21
没事，都会好起来的！脱出不可怕，我的肯定比你还严...

恭喜你的康复，同在申城的突友   

huihaode

wing小兔兔

huihaode 发表于 2018-11-25 14:38
...

岳阳医院看的哪个医生？

huihaode

wing小兔兔 发表于 2018-11-25 15:54
岳阳医院看的哪个医生？...

当时给我问诊的是朴医生。

原来你也在这里

huihaode

是的，日常工作生活没有症状。我现在也没有拍片。

健康永远

huihaode 发表于 2018-11-30 20:45
是的，日常工作生活没有症状。我现在也没有拍片。...

楼主你好，我之前看你的帖子，说后背怀疑是强直，我也是现在整条脊柱都不舒服，希望问下详细怎么好的，你在我铁子下面回复，受到鼓励，特来问下，病后多久能做个1小时没感觉，我最近在恢复中

huihaode

让我回想关于后背的问题。当时情况是这样的，有天早上醒来，感觉翻身困难。酸，僵。刚开始觉得可能是晚上睡觉不翻身导致。过了几天，有意识的晚上翻身，发现情况还是这样。伴随这情况的，还有眼睛受累，当时已经上班了，但是看了电脑半小时后，眼睛就累。后来去了中医院，各项检查后，医生根据体质表现，配了中药。几付中药后，就慢慢好转了！大概两个月后，基本就无任何症状。