复发第5周记录，有几天没来论坛了，上来汇报下情况。

yuwenyi

     45脱出压左神经，51中央突出。头两周症状为，腰断痛，左大腿内侧偶尔体位痛。躺了两周才能外出走路。现在主要是腰容易累，久站1个小时候后，腰累，负重感觉累的更快。另外就是左直抬腿，腰椎小关节响，给人一种要翻船的感觉。
     第五周，没有特别锻炼，正常自理生活，但是不上班，不负重。每天走路在8000步以上，除了吃饭坐以外，其他时间都是站着，中午躺一个小时左右。一天活动时间，早上9点起来，到晚上9点，12个小时左右。
      不坐只站的结果，就是睡觉早上起来，腰胯部两侧，大腿，小腿，脚大指母，都感觉酸痛。活动下以后会感觉舒服些。
       另外仰卧，左腿抬起30℃左右，腰部有骨头响，翻了下论坛，说是椎骨不稳，在重新平衡。所以这几天都戴腰围活动，躺下时松开。
       这次恢复起来很慢，一个月加一周了，还需要小心翼翼，害怕又碰到了那玻璃做的腰。
       各位朋友有啥好的经验，来指导下。
     

焦虑症患者

yuwenyi

焦虑症患者 发表于 2018-11-29 10:51
最关心你的人肯定是我，
我每天像铁皮屋顶上的猫...

多谢关心，你这几天游泳锻炼？

焦虑症患者

yuwenyi 发表于 2018-11-29 11:09
多谢关心，你这几天游泳锻炼？...

两天一次，多想和你一起畅游在碧波里。

焦虑症患者

yuwenyi 发表于 2018-11-29 11:09
多谢关心，你这几天游泳锻炼？...

我对你情真意切，你对我敷衍了事

langyuanwai

焦虑症患者

焦虑症患者

langyuanwai 发表于 2018-11-29 15:32
恶心滴一米...

对了，我觉得你应该找谢林看看，他名气很大，医德也好，南京很多人都在他那里看，下个中西医医院的app，挂号也方便。

yuwenyi

太远了，到了那一步再去看

langyuanwai

焦虑症患者 发表于 2018-11-29 16:01
对了，我觉得你应该找谢林看看，他名气很大，医德也...

去过的。

腰突悔一生

langyuanwai 发表于 2018-11-29 16:53
去过的。...

对于你的症状他咋说？

langyuanwai

腰突悔一生

langyuanwai 发表于 2018-11-29 17:20
无需手术，后面中药调理。...

既然谢林都这么说了，那应该问题不大

langyuanwai

腰突悔一生 发表于 2018-11-29 17:24
既然谢林都这么说了，那应该问题不大...

唉，我脚底涨，走路多点前脚掌就疼，难受。腰也是一天到晚酘疼。

焦虑症患者

yuwenyi 发表于 2018-11-29 16:18
太远了，到了那一步再去看...

你直接说吧，你到底对我什么态度？

yuwenyi

焦虑症患者 发表于 2018-11-29 17:52
你直接说吧，你到底对我什么态度？...

同是天涯沦突出人