请教大神坚持锻炼5个月后，腰两侧按压酸痛，腿不麻

bujiushi · 楼主|发表于 2018-12-15 17:25

确诊腰突半年了，五月确诊
开始腿麻，脚麻，腰也酸痛
一直坚持针灸，按摩理疗（三级甲等中医院）
坚持锻炼，主要挺肚，拱桥，倒走，俯卧撑，徒手深蹲，适合的瑜伽动作以及拉伸。
10月开始腿不麻，脚也不麻，只是腰部左侧有按压酸痛，一直持续到现在，两个多月，没有进展，
症状一直集中在腰部两侧，左侧明显一点，
酸痛，僵硬，（腿部和臀部麻木基本没有出现过）
请问是到了瓶颈期了么？

道法自然t · 发表于 2018-12-15 17:32

确实恢复特别慢啊我恢复一年了也就从七成恢复到八成了吧

bujiushi · 发表于 2018-12-15 17:59

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标题: 请教大神坚持锻炼5个月后，腰两侧按压酸痛，腿不麻

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