认识她，接受她，

L4-5突突

去年的这个时候我正在和老婆，好友，在新西兰开着房车环岛自驾游，这基本上是我们这几年例行的放松自驾游的假期....
但是...现在我的活动界限，仅限于家周围2公里的步行距离。超出这个距离右侧至上而下一直麻到脚跟，上两侧的上臀部也是酸痛不止。开车去附近加个油的距离，屁股到腿就难受的不行了，在车里怎么坐着都不舒服。只要碰到红灯就立马挂P档，放松一下右脚。

想想就后悔，无知害人啊！不适当和过量的锻炼把自己的腰椎加重了。今年还勃朗峰的徒步没戏了，加拿大班夫国家公园没戏了...
对于一个爱出去看世界的人来说实在是难以接受的事情

雪压青松

L4-5突突

雪压青松 发表于 2018-12-20 23:07
少女峰我到是顶着双突坐缆车上去过，现在复发了，也...

您好啊，青松大哥！进了坛子拜读的第一篇帖子就是您10年抗突历程的总结和感受。把我从迷茫失落悔恨的泥潭之中拉了出来，至少我现在从心里上接受它，并且要积极的面对它。谢谢你！

我现在的情况是。自9月份确诊之后，在医院的针灸科做了一个月的电针，敷热贴，都没啥效果。然后又去理疗科，说我可能是梨状肌综合症，（搬脚趾头，抬腿什么的基本都没啥问题）。在家坚持了一个月的臀桥，猫式伸展，平板支撑，放松掐腰肌的这些动作。过程中时好时坏的，就是坐一会右腿就麻。走路不到2公里，屁股酸疼，腿里面吊筋，麻到脚后。我倒是没有疼的症状，都是算酸疼或麻。

因为症状没怎么缓解，前两天我就又去看了一下西医。好吗！老专家看我的片子说需要住院手术了。已经脱出了！没等我说完，住院单都给我开出来了，然后就叫他的小助手直接要喊“下一个”了！我他娘的也是无语了。片子的报告明明写的是突出，而且他也不问一下我的体征状况
从医院回来后，我就纠结了....不知道该咋办了
              然后我就找到咱们的组织了.....

daiwu

L4-5突突 发表于 2018-12-21 09:40
您好啊，青松大哥！进了坛子拜读的第一篇帖子就是您...

一样的，我也是进去情况还没描述完医生直接说手术，走的时候还说我不知道你们怕什么，人家10多岁的都手术。我不甘心去了骨科医院，那的医生叫我做最后的挣扎，游泳加倒走锻炼。。。我现在坚持半个月了，效果明显。药也停4天了。我恢复了感觉有5层了。。。骨科医院医生叫我坚持锻炼3个月，现在半个月效果都出来了。。。你也可以试试，坚持。。。

L4-5突突

L4-5突突

shenhanchinese 发表于 2018-12-21 10:43
片子和报告发出来我们帮你看看...

9月15号去拍的CT和报告，预约了明天再去拍核磁看看。
谢谢突友

辽宁腰突保守

中央型的

雪压青松

jixiaof

daiwu 发表于 2018-12-21 10:47
一样的，我也是进去情况还没描述完医生直接说手术，...

可惜我3个月效果还甚微，每天坚持锻炼，飞燕，医生也是建议我手术，

L4-5突突

雪压青松 发表于 2018-12-21 13:54
你好，在同城的突友，我年龄比你小，应该不是大哥。...

谢谢你的建议，来自突友的关怀

回头想想也的确是之前车开的太多了。由于职业的原因，之前经常日行千里在国内外自驾拍摄，晚上熬夜剪片子修图，日久成疾。任何事情都没有无缘无故的

今天上午去医院找了另外一位针灸的一医生，还蛮有成效的，针针都有酸胀的感觉。这是换了3位针灸医生后第一次有这种效果，腿现在暂时不麻了，准备试一个疗程再看看。这位医生也说关键还在自己日常的锻炼，根据自己的情况增加腰背核心力量。

慢慢的征突之路我这才刚刚的开始，但还好找到了组织，我不孤独……

sxh66

L4-5突突

辽宁腰突保守 发表于 2018-12-21 11:58
中央型的...

靶心偏右...

xiaomi483743

雪压青松 发表于 2018-12-21 13:54
你好，在同城的突友，我年龄比你小，应该不是大哥。...

上海X山医院被开的主治医生。。。什么仇什么怨那。。。

xiaomi483743

觉得，真的到巨大型脱出了的，就是一辈子的事了。真的是一辈子的事，那早就和腰脱成朋友了，我了解它，它也知道我。

daiwu

jixiaof 发表于 2018-12-21 14:07
可惜我3个月效果还甚微，每天坚持锻炼，飞燕，医生...

朋友，别灰心，个人觉得锻炼有很多种，你锻炼那么久没效果的话可以试试其他锻炼方式，比如倒走，游泳，挺肚，吊单杠。等等。。。很多，你要试着找到合适自己的，方式。祝你早日康复。