不知何时能正常出行

hxl181201

我30年前L1压缩性骨折，2017年3月因腰痛CT检查出L5S1稚间盘后突，脚不麻，腿不疼，只是腰疼，医生说老年缺钙，就让我吃乐力+骨化三醇，吃了一段时间，就好了很多，不影响工作，当然春夏秋冬都带着护腰。

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18年11月的最末一天洗衣服的一个小动作闪了一下腰，第二天早晨右腿就站立不起来了，麻胀从大腿到脚底，咬牙挺过去，走走就好些了。第二天起床右腿疼痛加重，因为是周日就靠吃止痛药维持，第三天去医院做个MlR，显示L3L4，L5S1稚间盘后突，接着卧床，贴奇正药贴，10天左右缓解，能下地走动了，听别人说电疗有效，我就做了电疗，晚间还倒走30分钟，结果第二天又站不起来了，不仅腿疼，腰下部，右半个屁股都疼，卧床不能变动姿势，比以前加重很多。继续卧床+艾炙+盐袋热敷+黄道益活洛油按摩，又是10多天，现在又能下地走走，不敢坐，这种情况还得持续多久，才能正常出行，我还没退休，上班要坐50分钟的公交+步行，一个半小时能到，再讲2个小时的课，想想都头疼，我还能正常上班了吗？（今年59岁，明年退休）

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昨天晚上坐着泡了一小会脚，一宿睡的挺好，早晨醒来在床上做不到位的挺肚100次，六点半起床做个早饭，但到吃饭时还是趴在床上吃，可慢慢享用。上午九点开始艾炙，下午四点计划盐袋热敷。记住了某突友的一句话，治突没有终点，防突永在路上。

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hxl181201 发表于 2019-1-7 09:11
昨天晚上坐着泡了一小会脚，一宿睡的挺好，早晨醒来...

昨天下午坐了有一小时，晚上有点累，晚5点盐袋热敷2次，今早醒来挺肚100次，又增加了颈部锻练，感觉快康复了。

hxl181201

四十一天多磨难，
卧床治疗盼好转;
亲友关怀心中暖，
突友交流上论坛;
而今室内立人行，
感恩在心不多言。

hxl181201

向亲们汇报我的状况:急性期熬过去了，现进入恢夏期。每天除室内走走，早晨床上练挺肚，上下午各做艾炙一次，晚上做盐袋热敷。治突持之以恒，防突永在路上。

瑶瑶宝贝

一定会。你真的不严重。完全可以康复。至于能不能工作 还是要以身体为重

春雨春

hxl181201 发表于 2019-1-6 20:11
18年11月的最末一天洗衣服的一个小动作闪了一下...

中央型可以做挺肚训练，看您的效果挺好您还倒走吗？盼回复好痛苦每天个症状