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标题: 好了伤疤忘了疼,我的腰突经历
西门吹风
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发表于 2008-11-10 11:45  个人空间  加为好友

好了伤疤忘了疼,我的腰突经历


我今年26岁,腰部不适有六七年了,还是从头说起吧。第一次腰疼是上大学之前高中复读那一年,原因我个人认为与凳子有关。我初高中六年是在另一所学校,这所学校里学生坐的都是椅子,腰没什么不适的经历,后来高考失利转到后来的一所高中复读,当时的心情可想而知:低调低调再低调,学习学习再学习!换来的是挺不错的成绩和满身的疲劳。可就在我感觉到身心疲惫腰部酸痛,想和往常一样往椅子背上靠一下休息休息的时候,靠,TMD,凳子!只要我稍微一用力后面同学的桌子就要翻,无奈,只能强忍着了。于是腰部总是处在一个疲劳酸痛的状态下,我还以为自己得了肾虚呢。后来去医院简单的检查,肾脏也没问题,医生的结论是:发育太快,骨骼还没长好!后来慢慢痊愈。
       后来上了大学,有天早上起床后,弯着身子拿地上的盆子时,忽然打了一个很强悍的喷嚏,完了,腰就直不起来了。吃药,膏药,休息一段时间后好了.大约一年多后,有一次帮别人从出租车后座上往下搬箱子,可想而知,必须要斜着身子搬,关键问题是纸箱里面是满满的一箱书,当时根本没有心里准备,一用力,啪一下,完了,腰又毁了.又吃药,又膏药,又休息,后来又好了.可是,有了这三次受伤,我的腰已经是弱不禁风了.转眼间到了大四寒假,实在也是无聊,几乎天天坐在电脑前,坐得时间久了,隐隐约约觉得腰不舒服,当时也没太放心上,也就是用暖水袋热敷一下.后来就回学校了.此后不久,有天和同学打了次该死的篮球,打的挺尽兴,打完后就后悔了,右大腿隐隐约约有根线状针刺感.那时还想不到是腰椎出了问题,于是又一次又吃药,又膏药,又休息,又理疗,但是就是好不了了.最后没办法,做了个CT,好家伙,突出7mm.医生建议手术,我和老爸都不同意,回家找了个民间骨科大夫,电针,秘方膏药,吃中成药,休息.不知不觉又好了.然后就毕业工作,一直到今年十月一.其间腰部也有过偶尔不适,但每次短时间之内都好了.需要说明的一点是,每次不适的时候都会想:不疼了之后一定要锻炼腰部,不能再轻易复发了,可是每次都是好了伤疤忘了疼,一好了之后就懒了起来不想锻炼了.终于,今年十一,也就是距离上次查出突出两年半之后,终于又一次无缘无故地爆发了.发病原因不太确切,值得怀疑的是十一的时候和朋友出去玩,爬过一次半人高的自动门,但当时并没感觉到不适啊.也许根本就是长期的积累吧.        本次发病,最初的时候是坐着时不痛,走路时不痛,只是在从椅子上站起来的时候有点腰痛.所以虽然知道腰椎本来就不好,但还是幻想着这次仍是小打小闹的,过两天就会好的.于是又吃药又膏药又休息还到健身房炼腰,就连两年半前用的祖传膏药也用了,不但没效果,反而感觉加重了.但腿的感觉依然不是太明显.无奈,半个月前又去做了个CT,显示已经几乎脱出了,一个7mm左右一个将近10mm了.当然医生建议手术,当然我不太同意,医生就给我开了三天的点滴,甘露醇加地塞米松,效果一般.最近又找人介绍了青岛市立医院的针灸医生,医生的意见是:CT的症状与我实际的症状不太符合,贸然手术有点可惜,他感觉腰椎的问题肯定存在,但也不排除骶下关节有问题的可能.于是就在他那里电针拔火罐,已经做了四次了,效果就和我前几天去健身房倒走加慢跑一样,短期效果明显,我开玩笑说,每次从医院出来就又是一条好汉.可是睡一觉之后马上又恢复原来的状态了.现在的情况就是这样,请了一周的假看看情况.今天下午预定做第五次针灸.但不知要做多少次才能有长期的效果啊??另外我想如果可行的话可以再尝试一下打打封闭,比如说什么硬膜外注射了,椎管内注射的什么的,首要问题是消除症状,然后多锻炼多保养.请高人指点.
       另外我还想说的是:广大病友们千万不要好了伤疤忘了疼,切不可有侥幸心理,锻炼加万分的注意才是防治腰突复发的王道.我现在特别后悔,从两年半前痊愈到现在复发,也正好是我工作的两年半,从学校出来后生活习惯改变社交应酬变多,体重明显增长,运动明显减少,再加上每次都有懒惰的心理,好了伤疤忘了疼,最后导致了本次复发.希望病友们不要重蹈我的覆辙.也希望我们共同战胜突魔.



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西门吹风
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发表于 2008-11-10 11:54  个人空间  加为好友

自己顶一下

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痛并快乐着
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来自 河南开封
发表于 2008-11-10 11:57  个人空间  加为好友

占个凳子先,我们突友不能做沙发,楼主,等你接下来的治疗效果

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西门吹风
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我的腰就是坏在凳子上啊,呵呵

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duuliyan80
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发表于 2008-11-10 12:04  个人空间  加为好友

我犯了两会了,现在右腿躺在床上也是麻麻的,很后悔没有好好保养。

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yyp2001w
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发表于 2008-11-10 12:04  个人空间  加为好友

楼主好言我们会记住...
祝楼主好好保重身体,早点康复.

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syuu
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发表于 2008-11-10 12:13  个人空间  加为好友

都很容易麻痹大意的。

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sheepo_flower
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发表于 2008-11-10 12:45  个人空间  加为好友

没错,我最大的缺点也是犯懒。

犯了好几次,每次游泳加休息就自己好了,我不知悔改结果终于...

希望休息康复的朋友们一定要改变生活习惯,多锻炼,多注意,可别再犯了

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chn-666
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发表于 2008-11-10 14:57  个人空间  加为好友



原帖由 sheepo_flower 于 2008-11-10 12:45 发表 [地址=http://www.yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=21193&ptid=2983]
没错,我最大的缺点也是犯懒。

犯了好几次,每次游泳加休息就自己好了,我不知悔改结果终于...

希望休息康复的朋友们一定要改变生活习惯,多锻炼,多注意,可别再犯了

这不是你的错,腰突的情况很复杂,我的一个女同事还有另一同事的母亲好了好多年了,我问过她们,一开始她们还比较注意保护,后来就没在意,但一直没犯,各人的情况不一样,但她们有个共同点,都很瘦,腰突或许跟体重有点关系?只要对神经和硬膜囊的压迫一直存在就有复发的可能,也就是各种外部因素极易造成那个位置的炎症,也就是疼痛症状的出现,压迫的太厉害还会造成不可恢复的损伤。

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chn-666
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发表于 2008-11-10 15:01  个人空间  加为好友



原帖由 syuu 于 2008-11-10 12:13 发表 [地址=http://www.yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=21190&ptid=2983]
都很容易麻痹大意的。

只要没彻底治好,时刻都有发作的可能,较轻的腰突到位的保守治疗也可彻底治愈,严重就要手术了。
关于彻底治愈有两种争论,跟中西医有关:一种是突出的回复,二是症状消失不在复发

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6521683
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发表于 2008-11-10 16:06  个人空间  加为好友

我也是反复啊,反复后比原来还严重了点

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西门吹风
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发表于 2008-11-10 19:03  个人空间  加为好友



原帖由 6521683 于 2008-11-10 16:06 发表 [地址=http://yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=21206&ptid=2983]
我也是反复啊,反复后比原来还严重了点

反复的话肯定会比原来严重吧!8mm是痊愈了的话,回复到6mm时应该不可能再复发的.





我被青春撞了一下腰~~~
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yangqing_369 (小羊)
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来自 我是西安人!
发表于 2008-11-11 09:02  个人空间  加为好友

谢谢LZ的用心良苦!
也是刚刚,有了LZ        这样的感觉啊
回复如下,共享与各位借鉴!
所有的一切皆来源于我们自己的生活习惯啊!

看日常我们是否以饮料替代白开水?
想想我们自己在饮食方面是否中意冷食?凉食品?
想想自己是否经常用冷水冲凉,后洗脚?或是洗后,赤身的晾干?
想想自己是否有经常关顾洗头店?那里的冷气和头上的冷水,我们当时感觉如何那?
想想,自己是否有常常熬夜的习惯?
想想是否每天将大量的时间消耗在电脑旁?
想想自己在天气突变的时候,自己是否与天气做对抗那?穿很少的衣服?
想想自己一年之内,做过几次运动?爬山那?

。。。。。。。等等的等等,知道我自己理解过来啊!
为什我说这些那?
我想我自己真的是中医看多了,我的思想里已经有无意识的有了他的理念把。
中医认为,所有的病例,都与血气有关?
血气是什么那?可以理解为人力自己的调理能力及抗外来的侵害的能里把。
我自己就是抗理解的,我的腰椎也是一样啊
改掉我们自己身的不好的习惯!尤其防受寒!
我是到80%的腰椎患者都有怕冷的症状。这是为什么那?血气不足啊!
改善血气,从我们的日常生活中做起吧。





1.计划重于反应,预防甚于治疗!
2.不是所有事情一定要达到最完美时才可以做的,但能做的事情就一定要做好!
3.方法永远比精神好!
....
我开淘宝店了,欢迎大家踩踩!http://shop62488612.taobao.com/
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lanyibuding
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发表于 2008-11-11 09:33  个人空间  加为好友

和楼主一样,刚刚有了点起色就觉得正常了,然后就不再注意休息。
好几次了,好——坏——好——坏
一定不可以这样了,要知道这是持久战!

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albert
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热心突友  
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发表于 2008-11-11 11:05  个人空间  加为好友

小羊,好久不见了,最近怎么样啊?





过去的每一天,我们都团聚在一起,互相鼓励、携手康复,
明天起的每一天,我们依然还在这里亲密友爱、并肩战斗!
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盈虚之间
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感谢LZ分享

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Wuxiaotian 康复锻炼之摸索>思考>针对锻炼
wxl19890901 折磨6年,终于云开雾散啦
雷公树 我的腰突经历和正在进行的自我康
大条ABCD 没症状的感觉,一个字“爽”.大家
开通后第一 呵呵,发帖庆贺一下






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