腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 第一次发帖，求解答些问题　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

标题: 第一次发帖，求解答些问题

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楼主|发表于 2019-1-23 02:31 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

病情况:腰椎间盘突出45右突，椎管狭窄。问题:1挺肚子时候我把手放胸前，避免手使力。这样可以吗？2挺肚子需要把肚子鼓起吗？还是单纯的把屁股挺到最高？症状:现在平常站着右腿会出麻和肌肉有点不舒服，但是倒走一段时间会消失，累之后会出现。大家都有什么锻炼方法和治疗方法吗？

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