现在开始加入抗突大军

wangjj4187

      腰突发病一年多了，近日发作厉害。找了不少医院，中西医都快建议手术了。朋友推荐西安某神医，在网上了解情况时发现褒贬不一，无意间发现了本论坛。拿突友的话就是：终于找见组织了。持续一天详读各位朋友痛苦的、励志的、喜悦的、徘徊的心路历程，感叹世事无常、人生百态。更学到了很多宝贵的经验。遗憾的是，我只是一名新突成员，目前没有好的经验供大家分享。但受大家的鼓舞，决定走上康复的道路。退一步即便是  不好经验也分享给大家，避免更多的人走弯路。一、病历过程。
      男，39岁。虽从不参与任何体育运动，但37岁之前身体一直很好，没打过针，没输过液。2017年国庆放假前，感觉腰部硬硬的，国庆那天起床感觉腰上抽筋，走路困难。但还以为累了，平常身体太好，觉得不是什么事，继续踏上旅游的征途，期间开车4小时，最后一天带孩子看演出，后排看不见，50斤的孩子骑在肩膀上，硬是坚持了25分钟。第二天开始发作，起不了床，走路苦难，右腿抬高离地最多10公分，。去当地医院拍mri，医生说是4-5,5-s1两节右后方突出，当下建议做微创手术，不想做就保守治疗。期间一年断断续续疼，第二天就有好点，完全没有当回事。2018年11月，特殊原因，开车跑了800公里，加上单位很多走不开的是，2018年12月25日，彻底倒下了，急性发作，站，坐、爬都疼，走路更不用说了。请假两个月，卧床休息，朋友介绍一位神医，祖传正骨，每次治疗费600~1000元。这个行业算贵的了。治疗8次，效果比较明显。在床上做小燕飞等锻炼，感觉原来一直肿胀的小腿，慢慢舒展了，但就是站立坚持不了多长时间。2019年3月11日，单位面临改制，不得已上班，最难熬的周一，四个会下来大概需要3个小时。4月15日，感觉越发加重了。胯关节、大腿、小腿、脚踝都疼。每天晚上只能睡2~3小时就疼醒了。几个身边的突友做过手术 ，但都有不同程度的后遗症。开始迷茫了，手术or保守？幸好遇见yz-bbs，坚定保守治疗信息。
二、历时一年多的体会
     1、年轻时候身体再好，都是在慢慢消耗父母的赐予，生命在于运动。不运动，加班、熬夜，是腰突的内因，背孩子只是个诱因，和打喷嚏是一样的，是因为身体内在抵抗力早已下降了，自身感觉不到。
    2、发病早治，不能耽搁。现在很后悔，2017年刚轻微发作的时候，马上休息，锻炼，也许就不会有后面的痛苦。
    3、热敷、电疗、推拿都有助于帮助疏通径路，减少痛苦。
    4、中医的正骨还是有效的。我最早的长短腿，肌肉萎缩都是正骨医生治的。只是我太严重，这些不起作用了。
三、目前的保守方法
    1、倒走、正走腿会很疼，做不了。游泳就更不行了，出不了门。所有选在趴下能做到运动，挺肚、燕飞、拉筋，做到感觉有点疼为止，防止经络、肌肉二次损伤。
    2、睡到半夜，还是会疼醒。赶紧使用电磁波照射缓解疼痛。
    3、按照睡觉不疼----躺下不疼-----站起来不疼----走起来不疼---坐下不疼的方向锻炼。
    4、身体具有自我恢复能力，学习突友圣经，摸索适合自己的锻炼方法。

甜甜小七

楼主是西安的吗？我也是西安的。

wangjj4187

wangjj4187

自己顶一下，记录每天的状况，观察自己的变化，将来如果好起来，也可为各位参考！
4月27日，晚上没有吃芬必得，早上骶骨带髋骨，大小腿剧烈疼痛，无处可藏也无计可施的疼。扒起来拱背有所减轻。吃芬必得一颗，药效作用后减缓。去太原找老中医帮忙。时间不合适，没弄成。山大二院找医生，上午走路大概半小时500米，非常慢，右腿脚踝疼。躺下休息减轻。

wangjj4187

wangjj4187

继续观察

wangjj4187

wangjj4187 发表于 2019-4-28 05:32
继续观察...

4月28日。太原接受中医正骨治疗。医生检查发展背部左边高，右边低，骶骨左侧有按压疼痛，经正骨痛感消失。原因可能是翻身用力过猛，也可能时吊单杠，燕飞等用力不均匀。不让继续锻炼了，也不让吃止痛药了。原因大概是骨骼，神经类只要不是长时间损害，解除外力就会当下就好，不想肌肉累损伤需要时间。提示正常活动就行，能走就走，能坐就坐，都不行就躺，突出物较大，实在不行就做微创。心有有个思想准备，2019估计就这样了。

wangjj4187

wangjj4187 发表于 2019-4-28 12:23
4月28日。太原接受中医正骨治疗。医生检查发展背...

回想起来。可能是在抖音说学的，那个地方疼就往哪里挤压，而且是扭的挤。治病为什么这么难，是因为病不同，病人个体不同，医生想法不同。治病是涉及生命健康的服务业。没有统一的标准服务模板，没有统一好坏，优良评估措施。

wangjj4187

wangjj4187

今天吃中医看的舒筋活血和消炎镇痛类药物，早上起来疼的不是很厉害，基本卧床休息一天，短时走路还是小腿和脚环疼。

wangjj4187

继续服用药物。睡觉还是不行。昨天烤特定波，倒走五分钟，压脚尖，拉筋两分钟。洗了一双鞋。早上醒来疼痛比昨日厉害，且腰疼。怀疑烤的时间有些长。。网约zxf回复保守治疗。上午去超市，银行活动两小时，腿困。压脚尖似乎有些效果，脚脖子不太疼。
疼醒后恢复比之前快。主要是髋部不是很疼。

wangjj4187

wangjj4187

今天是第二次发作自来疼痛最轻的一天。昨晚醒来两次，睡觉累计4个小时。腰部疼痛4分，小腿不太胀。
早上吸灰，给孩子洗鞋活动不到两小时，基本能平躺了，可能是张医生说不太严重，心理放下了。早上继续压脚尖2分钟，倒走5分钟。

wangjj4187

昨日白天还行。上午活动两小时，午睡后难受。下午活动少。凌晨疼醒，整条腿肿胀疼，特定波烤半小时，更加厉害，髋部疼且无力。看来这个方法需要放弃了。

我不会飞

楼总，两节突出能做微创吗

wangjj4187

我不会飞 发表于 2019-5-5 09:48
楼总，两节突出能做微创吗...

具其它突友说，医生会选择压迫最厉害得那节做微创。