挺肚求助帖

不想突啊

我按照惨痛大哥帖子里说的挺肚做，可能我太笨了，始终觉得颈椎和头会用力，感觉一上一下过程中颈椎会被拉长和缩短，如果把手放在颈椎下的感受的话能感受到颈椎上下有活动，头也有点受力，始终做不到颈椎和头不受力。求助各位突友，你们挺肚的时候如果把手放颈椎下颈椎是完全静止不动的还是稍微像挺肚子一样上下活动？

不想突啊

躺的时间久了，颈椎出问题了，所以做挺肚时有时候颈椎能感觉到不舒服