我现在这个情况严重嘛？突友们进来看看我啊

白衣姑苏

莽思特 发表于 2019-5-25 09:38
我懵了 那我这算严重嘛？着急上火这两天...

有人说中央型纤维环破裂口比旁侧型大。要说自我修复肯定比旁侧型难。因为中央型不直接压迫神经症状又不是那么的严重。我也困扰很久啦。

莽思特

白衣姑苏 发表于 2019-5-25 10:12
有人说中央型纤维环破裂口比旁侧型大。要说自我修复...

你躺硬板床的时候 有没有感觉腰部有气在顶着 我老有这个感觉 不知道什么情况

白衣姑苏

莽思特 发表于 2019-5-25 18:03
你躺硬板床的时候 有没有感觉腰部有气在顶着 我老...

没有吧。反正就是不舒服，也不知道是不是心理作用

莽思特

莽思特

白衣姑苏 发表于 2019-5-26 03:56
没有吧。反正就是不舒服，也不知道是不是心理作用...

最近开始慢慢的锻炼恢复了 但是感觉腰酸疼转移到大腿上了 大腿稍有不适

ttott1028

莽思特

ttott1028 发表于 2019-6-2 23:35
我也是中央型，我腿部无症状，就是腰会酸...

买了艾灸盒 从今天开始准备艾灸 我左边腰不舒服 我觉得很大一部分原因是之前躺的一个多月 起床发力老是用左侧 稍微有些劳损 而且天气热了 时间长了出汗 腰下面的褥子老是潮 有次躺着不动 腰就开始疼了 我就感觉肯定是因为出汗褥子太潮的原因

春雨春

莽思特 发表于 2019-6-3 13:32
买了艾灸盒 从今天开始准备艾灸 我左边腰不舒服 ...

你开始挺肚倒走了吗？一起加油

春雨春

莽思特 发表于 2019-6-2 21:06
最近开始慢慢的锻炼恢复了 但是感觉腰酸疼转移到大...

你现在的锻炼强度是多少和方法。就是挺肚和倒走吗？

莽思特

春雨春 发表于 2019-6-13 13:18
你现在的锻炼强度是多少和方法。就是挺肚和倒走吗？...

最近每天早晚挺肚各八九十次 倒走加正走每天三到四次 每次十几分吧 走完就拉单杠拉个二十下 就拉身体拉起来 脚尖着地那种 每天拉三到四次 总体感觉是在恢复

春雨春

莽思特