三个月留念

郝东东

确诊到现在整整三个月了，经历了各种痛苦，失望，在卧床期间，看不到一点点曙光，只能无助的躺着，感觉自己就是一个废人，情绪超级低落，天天躺着拿着手机搜如何治疗腰突，造成的后果就是颈椎也出问题了，不过到现在腰突已经好多了，明天一万多步，上班开车吃饭5、6个小时也可以坚持下来了，虽然还有症状，但都是在可以接受范围之内，现在主要治疗方式就是倒走，挺肚，针灸一个月了，在此特别感谢 瑶瑶宝贝和 大简老师，在我刚刚得病一无所知的情况下给我解惑，让我少走很多弯路，另外有新的突友得病不要着急，急性期有长有短，都会过去的，不要着急，如果天天拖个身体到处检查和治疗只会加重病情，急性期最好就是躺着休息，等好点了在找一个适合自己的康复方式锻炼，都会好的 。加油
另外朋友有没有治疗颈椎的好办法可不可以分享一下，谢谢。

他的演唱会

三个月达到这个地步已经很好了，可以上班了把，坚持啊！

郝东东

瑶瑶宝贝

恭喜啊
期望继续爱护你的腰 像爱你的亲人一样
还有就是时常来论坛逛逛 很重要的

nn110

做颈椎操+针灸，然后不要低头看手机和电脑。

neake

我也是发病快三个月了  现在也好多了
不过我现在坐可以很久 也不太难受，但是站半个小时就会左侧腰酸痛 带着左大腿根也酸胀
请问有没有知道的？

郝东东

郝东东

nn110 发表于 2019-6-23 16:38
做颈椎操+针灸，然后不要低头看手机和电脑。...

谢谢朋友

郝东东

上海小韩复发

郝东东 发表于 2019-6-23 22:11
试试挺肚和倒走。...

急性期过了以后应该恢复50-60%吧 按楼主状态应该恢复了80%有了吧 问问60-80%这个阶段大概过了多久，我急性期2礼拜就过去了 目前5周 天天躺着 但是这3周基本没有变化 时间太短的关系？

neake

郝东东

上海小韩复发 发表于 2019-6-24 00:24
急性期过了以后应该恢复50-60%吧 按楼主状态...

其实只要疼的不厉害我觉得就可以做康复锻炼了，只是要注意活动力度，如果觉得锻炼完症状加重就减量，我当时尝试过三次，一锻炼就疼，就再养几天，第三次才好点。

郝东东

neake 发表于 2019-6-24 11:28
挺肚子一直进行的   倒走不多  都是正这走...

劳逸结合，时刻注意身体的反应。

郝东东

上海小韩复发 发表于 2019-6-24 00:24
急性期过了以后应该恢复50-60%吧 按楼主状态...

我大概用了两个月。