记录这段痛苦历程

磨人的小腰精

本人女，今年24，腰突一年多，保守治疗中。
大学时一直找不到自己事业的方向，对本专业的心凉，对别的行业迷茫，大学时也尝试过很多就业方向，比如考公务员（考两次未上岸），参加女兵选拔（在第二轮被刷），没有考研参加专业实习（不能接受本专业的工作环境，此时决定转行），还有维持一个月的暑期实训（在区检察院做实习生，对我之后的决定起了一定的作用）。大四下找工作，做毕业论文扥跟普通毕业生一样，毕业之后毕业旅行，旅行中我很多时候还在思考我的择业方向，最终我也做出了我的决定：跨考法硕研究生。此时是2018年的六月底了，我也知道时间紧迫还是跨考，所以得指定合理计划，然后加倍努力，同时怕过度学习缺少锻炼，几乎每天会出去散步或者跑步。这时也是信心十足的，因为自己终于找到了自己的目标。也正是这时腰椎间盘突出的恶魔向我伸出手它的魔爪。起初的症状是腰酸，我也没太当回事，一般持续几天就好了，后来有一次坐私家车坐了来回大概3+3个小时，腰酸的特别厉害，也让我意识到了严重性，这时我不会持续坐太久，也会加强锻炼。此时的我会慢跑，跳keep，练天鹅臂，锻炼没有不适感。后来在11月份左右在浴室脚滑了两次，感觉腰椎的部分咔嚓了，估计是腰突的真正发端，之前的腰酸可能是腰肌劳损。之后就感觉到左腿小腿外侧会酸。此时的症状不重，有时没有不适感，我也没有太在意，而且考前一段时候我很紧张，觉得自己没准备好，精力都放在考试上，很悲剧的是我考试发挥很糟糕，考试全程腰疼加腿疼，因为研究生考试是考4门，一门连续坐3个小时。再加上信心不足过度紧张，报考的是985院校压力很大，记得当时走去考场的路上莫名的眼泪就流出来。总之考后大哭一场，心里暗暗二战，也没有去医院看腰椎，因为考完腰不舒服休息一天也没太大不适。今年3月份，可能是背的双肩包太重引发的症状明显到让自己心生恐惧的疼痛，让我终于去医院了。拍了ct，腰4腰五向左突出加膨出，腰五骶一向右膨出，都是中央型。医生给我开了药，开了针灸一个疗程。然后我问有什么办法可以让突出物回纳吗？医生说：没有，不痛了不就行了。
针灸就5天，症状缓解了后我就自己在网上查康复的办法，主要就是运动（散步，快走，跑步 一段时间的放弃 加重了病情，掉单杠 放弃 加重），还有做拱桥扥训练。七月底和朋友逛街逛了一天晚上痛的我死去活来，再加上连续下雨，湿气重，我超级怕冷，大夏天连电扇都不敢吹。就又去了一次医院，这次挂的专家号，是主任医生，直接告诉我理疗对我无效，必须手术治疗，还给我开了住院证明，随时住院。我心里是十分抗拒，手术一定是我最后的选择。

瑶瑶宝贝

无良医生 动不动就手术 他要是自己也这样 会不会这样轻易的说动刀？
看你叙述你的症状问题不大 保守完全可以
但
但
但
得了这个突 就要一辈子养护腰椎了
你还年轻 要有自己的生活和工作 真的很难
如果不想几年以后或10几年以后复发 那就坚持养护腰椎 坚持锻炼

磨人的小腰精

磨人的小腰精

目前我在保守治疗，主要有贴膏药，站墙跟，拱桥，我走路没有问题，我现在每天都会走很多。效果还是很明显，比如现在不会半夜痛到醒过来，坐下吃饭或者泡脚不会那么不舒服。但是仍然有微弱的症状。
我急性期时完全没心思做别的事，就一直看腰椎论坛的帖子，别的地方也看过，还在知网看搜论文看，总之就是各种渠道了解这方面的知识。然后越看心里越堵得慌，因为都说腰突不能完全治愈。再从绝望中找希望，主要的办法还是自己寻找适合自己的锻炼方法，坚持锻炼。
最近一个同学推荐了我一种膏药，尽管我心里不相信膏药能治好腰突，但想着能消失掉症状，不影响我考试也是可以的，就这样我开始尝试了这个膏药（此处不是广告，我也不会说名字）。今天是贴的第五天，症状有明显改善，睡眠质量有所提升，走路速度无意识比以前快。还能感觉到症状存在。

瑶瑶宝贝

磨人的小腰精

第九天，目前在痛感0、1、<2级中反复，就是一天下来痛的程度和位置都在变化。坐半小时以上没问题，更久我也没尝试，目前还是尽量少坐吧。

nongfusanquan

磨人的小腰精

nongfusanquan 发表于 2019-8-19 10:44
不要把关注点放在回纳，没有症状就是好了。大多数好...

目前还是有症状的，只是担心没有完全回纳的话，会容易复发。

磨人的小腰精

本来以为快好了，就是平时会感觉有症状，但是不影响生活，但是蒸桑拿后又小复发了一下，这次复发的trigger还不是很清楚，不知道是自助的冰快乐水喝多了，还是汗蒸，还是一晚上嘈杂环境影响睡眠造成的。汗蒸的时候都还好，回来的路上也还行，就是回来后在床上躺着休息会儿起来时疼痛加剧，站立一会又好转，躺着时也还好，翻身会加剧。一天后这种状态有好转。

大简